Diabetika.Info –

Dr. Tihanyi László cikke nyomán

Kattints a zöld kiemelésre, és eljutsz a Diabetika.Info oldalára, ahol olvashatod a cikk további részleteit!

A képek a Google images-ről valók

"... Pajzsmirigy gyógyító ételek: 

-    makro- és mikrotápanyagokat is tartalmazó ételek, mint az

organikus zöldségek és gyümölcsök,

amelyek méreganyagoktól, hormonoktól, és kemikáliáktól mentesek, ám tápanyagban gazdagok. Fogyasszon erjesztett, probiotikumokban gazdag ételeket, mint

a savanyú káposzta,

a kefir és a házi készítésű joghurt.

-    az emésztőrendszerben sok pozitív hatású baktérium található, amelyek megvédik szervezetünket a kártékony baktériumoktól, valamint eltávolítják a meg nem emésztett ételeket, méreganyagokat, és parazitákat.

A meg nem emésztett ételek gyakran a véráramba kerülnek, allergiát, gyenge immunrendszert, gyulladásokat, és étel intoleranciákat okozva, amely a pajzsmirigyre is káros hatással van.

-    fogyasszon

egészséges fehérjét és zsírsavakat,

amelyek a hormonháztartás rendben tartása mellett az emésztőrendszert is egészségesen tartják. Zsírsavakból

dióféléket,

kókuszolajat,

avokádót,

és kókuszvajat fogyasszon,

valamint állati eredetű zsírsavakból marha- és csirkezsírt.

Fehérjéhez

marhahús, csirke, pulyka, halfélék, és sertéshús fogyasztásával juthat …

–    sokféle, vitaminban és ásványi anyagban gazdag gyógynövény

létezik, amelyeket legjobb nyersen fogyasztania, hiszen főzés során vitamintartalmuk nagyban csökkenhet. Pajzsmirigy alulműködés esetében fogyasszon

kurkumát.

-    sok pajzsmirigy betegnek a mellékveséje is lassabban működik, illetve kortizol szintjük is alacsonyabb a kelleténél. Ez esetben fogyasszon

fokhagymát, hagymaféléket,

spárgát, zöld levelű zöldségeket,

friss gyümölcsöket, spenótot,

banánt, petrezselyemzöldet,

vagy mandulát.

 Mindezek mellett figyeljen oda a megfelelő mennyiségű

nyugalmi állapotra is, amelyet jógázással vagy futással biztosíthat.

Egyéb tippek:

... A pajzsmirigy működését elsősorban az agyalapi mirigy serkentő hormonja szabályozza, amit pedig a hipotalamusz kontrollál. A pajzsmirigy tehát közvetlen idegi és áttételes hormonális szabályozás alatt áll. Ezért a megfelelő étrend mellett a

kiegyensúlyozott életvitel

is nagy szerepet játszik a mirigy épségének a megőrzésében.

Kerülje a tartósítószerek és adalékanyagok fogyasztását, és vizsgáltassa meg a háztartása ivóvizét is.

Amennyiben fluort tartalmaz, mindenképp

váltson fluor-mentes vízre,

hiszen a fluor a pajzsmirigy sejtekhez tapadva megakadályozza a hormonok termelését, lassítja a pajzsmirigy működését.

Amiről ne feledkezzen meg: 

Sokféle pajzsmirigy diéta létezik, mindenki szervezete máshogy reagál a különféle betegségekre, és különféle módon gyógyul, ezért

próbálkozzon többféle étrenddel, amíg meg nem találja a legmegfelelőbbet. …”