Mákos vagy kókuszos almás-csokis szelet

A tésztával együtt sütött gyümölcsből cukor lesz, tehát nem a legideálisabb választás. Mértékkel enni ebből a sütiből természetesen lehet!

Hozzávalók:

  • 8-10 db alma (méretfüggő)
  • 20 dkg darált mák vagy 20 dkg kókuszreszelék
  • 3 tojás
  • Paleolit édesítő (stevia, xukor, xilit …)
  • 5 dkg keserű csoki (kókuszosnál lehet kókuszreszelék)
  • 1 késhegynyi szódabikarbóna

Elkészítése:

  • Az almákat pucold meg és igen apró darabokra vágd fel (géppel a legjobb!)
  • Verd fel a tojások fehérjét kemény habbá
  • Tegyél bele édesítést ízlés szerint
  • Keverd a habba a tojások sárgáját
  • Tedd a masszába a szódabikarbónát és keverd el
  • Keverd a masszába a 20 dkg darált mákot vagy a 20 dkg kókuszreszeléket
  • Egy tálban keverd össze az eddigi összes kelléket, és öntsd egy zsírpapírral kibélelt, vagy szilikonos sütőformába
  • Előmelegített sütőben süsd tűpróbáig – kb 20′
  • A sütőedény tetejére helyezz egy tálcát, és így borítsd ki a sütit, mert különben eltörik!!!
  • 5 dkg keserű csokit olvassz fel egy kis víz hozzáadásával
  • A csokit kend a süti tetejére, majd vágd fel kis szeletekre
  • Kókuszos változatban a süti tetejét megszórhatod kókuszreszelékkel is

Krém:

  • 10 dkg ghee-hez hozzáöntöttem 2 dl kókusztejet és 1 dl vizet;
  • a felforrósított alapba beletettem 3 púpozott evőkanál kakaót és édesítéshez steviát.
  • 1 dl fekete kávéban elkevertem 2 db tojás sárgáját.
  • A kakaós alapot lehúztam a tűzről, és vártam, amíg langyos nem lesz.
  • Ekkor óvatosan, állandó keverés mellett belekevertem a tojások sárgájával elkevert kávét.
  • Visszatettem a lángra a masszát, és a csokoládét besűrítettem.
  • Ezt a csokit kentem a tészta tetejére.
Print Friendly, PDF & Email

5 thoughts on “Mákos vagy kókuszos almás-csokis szelet”

  1. Szia BB ! Azt szeretném kérdezni , h a fehérjébe csak kézzel lehet a sárgáját keverni (h ne törjön össze a hab) , vagy géppel is lehet ?

    1. Kedves Edit, a gyümölcsöt nem jó belesütni a süteményekbe, mert minden hasznos anyag meghal a gyümölcsben és csak cukor marad. Aki ezt nem bánja, az egye, csak tudjon róla, hogy kompromisszumos. Én ezt az elvet vallom. Nem mindenki követi ezt az elképzelést. BB Márta

      1. Köszönöm , most már értem.
        Én a családom miatt kénytelen vagyok a kompromisszumra , ez még nekünk belefér. Nagyon guszta ki fogom próbálni.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.