Auróra hasonló tortáját kóstoltam tegnap, mely egy sütemény megalkotására adott ihletet. Még az az általa a tortába tett 4 evőkanál maglisztet sem tettem bele, és így is sikerült. Az én általam készített torta ízesítése is kicsit különbözik Auróráétól, a különbségekre utalni fogok, mert hátha valakinek az enyémtől eltérő ízesítéshez van kedve.
Ez a torta a ketogén paleo megengedett szénhidrátjai közé beépíthető!
Hozzávalók:
- Kb. 1 kg sütőtök vagy batáta (édes burgonya) – én egy másfél kg-os sonka tök alsó kerek részét használtam fel
- 4 evőkanál eritrit (Auróra steviát használt), a TED szerint lehet használni természetes édesítésként rizs, tápióka szirupot is
- 1 csipetnyi só
- 7 db M-es tojás; AIP átvezető szakaszában csak tojások sárgája
- 4 evőkanál citromlé
- 1 db közepes kezelt narancs leve és ebből félretett gerezdek a díszítéshez
- 2 evőkanál Mézeskalács fűszerkeverék
- 1 evőkanál vanília
- 2 dkg NoCarb liszt vagy tápióka keményítő (Auróra nem használt ilyent!; Auróra a tésztához hozzátett 4 evőkanál mandulalisztet, továbbá nem tett bele narancsot, és nem kente be a tortát kívülről.)
Elkészítés:
- Hámozd meg a sütőtököt, darabold fel és főzd puhára, ha batátát használsz – tedd ugyanezt
- Öntsd le a tökről, krumpliról a vizet és turmixold össze – praktikusan botmixerrel
- Keverj a püréhez édesítést és pici sót, a megadott mennyiség fele – a fűszereket és vaníliát, továbbá a narancs levét
- A tojások (fehérjét és sárgáját) 1 evőkanál citromlé hozzáadásával verd fel habbá/keverd ki – miután együtt vered fel, ezért 10′-ig is kitart, míg összeáll a hab – a habhoz keverd a megadott fűszerek másik felét; AIP-osan a sárgáját keverd ki
- A sütőtökpüréből vagy krumplipüréből 5 evőkanállal keverj a habhoz
- A maradék püréhez keverd hozzá a NoCarb vagy tápióka lisztet és hagyd összeállni a krémet
- Egy 30-x30 cm-es tepsit (más formátum is lehet természetesen) bélelj ki zsírpapírral, majd a sütőtökös vagy batátás tojáshabot öntsd a sütőlapra
- Előmelegített sütőbe tedd be a „tésztát” sülni, vedd a lángot alacsony fokozatra, és kb. 10-15 perc alatt át fog sülni; hagyd a „tésztát” a sütőben zárt ajtó mellett langyosra hűlni
- Vedd ki a tésztát és „bűvészként” 🙂 a sütőpapírral együtt fordítsd meg a tésztalapot, majd húzd le róla a papírt
- Kend meg a tésztát pürével, majd tekerd fel
- A tekercset kend be kívülről is, majd kisebb narancs darabokkal díszítsd fel a tetejét
- Ezután tedd a kész tortát hűtőbe -, mely hidegen lesz igazán finom és éppen megfelelő mértékben édes!
Már el is készült és a hűtőben várja a kóstolást! A tészta receptje valami fantasztikus, öröm volt vele dolgozni! Még sohasem sikerült ilyen tökéletes roládot készítenem!
Gratulálok 🙂 Márta
Kedves BB!
Mostmár akkor mindent helyettesithetunk no-carb liszttel maglisztek helyett? (sütik, torták, pogácsák,pudingok, főzelékek? ) Ha igen mi az arány kb.? Köszönöm
A NoCarb liszt hasonlóan súrít, mint a tápióka, a nyílgyökér lisztek. Én kifejezetten állományjavítóként tettem a tojásokhoz, és bingó – bejött 🙂
Nem helyettesíti a magliszteket, de piskótához kiválóan lehet használni! Márta
Márti!
Jól gondolom a NoCarb liszt = Konjac liszt?? (és igyunk hozzá jó sokat….)
Egyben kívánok szeretetteljes, „paleos” karácsonyi ünnepeket és az új évre egészséget !!!!
Igen – jól gondolod 🙂 Olyan kicsi a mennyiség, hogy erre még inni sem kell 😉 Kellemes Karácsonyt neked is, Márta
BB, nagyon örülök, hogy ihletet kaptál a sütimből! Egyébként steviát én is használtam édesítésre és egy csipet sót én is tettem a tojáshabhoz:)
Az ötlet tényleg remek! Nem vagyok édesszájú, de a sütid a légiességével,és éppen a nem geil voltával levett a lábamr
ól 🙂