Dr. Tihanyi László cikke nyomán
Kattints a zöld kiemelésre, és eljutsz a Diabetika.Info oldalára, ahol olvashatod a cikk további részleteit!
A képek a Google images-ről valók
"... Pajzsmirigy gyógyító ételek:
- makro- és mikrotápanyagokat is tartalmazó ételek, mint az
organikus zöldségek és gyümölcsök,
amelyek méreganyagoktól, hormonoktól, és kemikáliáktól mentesek, ám tápanyagban gazdagok. Fogyasszon erjesztett, probiotikumokban gazdag ételeket, mint
a savanyú káposzta,
a kefir és a házi készítésű joghurt.
- az emésztőrendszerben sok pozitív hatású baktérium található, amelyek megvédik szervezetünket a kártékony baktériumoktól, valamint eltávolítják a meg nem emésztett ételeket, méreganyagokat, és parazitákat.
A meg nem emésztett ételek gyakran a véráramba kerülnek, allergiát, gyenge immunrendszert, gyulladásokat, és étel intoleranciákat okozva, amely a pajzsmirigyre is káros hatással van.
- fogyasszon
egészséges fehérjét és zsírsavakat,
amelyek a hormonháztartás rendben tartása mellett az emésztőrendszert is egészségesen tartják. Zsírsavakból
dióféléket,
kókuszolajat,
avokádót,
és kókuszvajat fogyasszon,
valamint állati eredetű zsírsavakból marha- és csirkezsírt.
Fehérjéhez
marhahús, csirke, pulyka, halfélék, és sertéshús fogyasztásával juthat …
– sokféle, vitaminban és ásványi anyagban gazdag gyógynövény
létezik, amelyeket legjobb nyersen fogyasztania, hiszen főzés során vitamintartalmuk nagyban csökkenhet. Pajzsmirigy alulműködés esetében fogyasszon
kurkumát.
- sok pajzsmirigy betegnek a mellékveséje is lassabban működik, illetve kortizol szintjük is alacsonyabb a kelleténél. Ez esetben fogyasszon
fokhagymát, hagymaféléket,
spárgát, zöld levelű zöldségeket,
friss gyümölcsöket, spenótot,
banánt, petrezselyemzöldet,
vagy mandulát.
Mindezek mellett figyeljen oda a megfelelő mennyiségű
nyugalmi állapotra is, amelyet jógázással vagy futással biztosíthat.
Egyéb tippek:
... A pajzsmirigy működését elsősorban az agyalapi mirigy serkentő hormonja szabályozza, amit pedig a hipotalamusz kontrollál. A pajzsmirigy tehát közvetlen idegi és áttételes hormonális szabályozás alatt áll. Ezért a megfelelő étrend mellett a
kiegyensúlyozott életvitel
is nagy szerepet játszik a mirigy épségének a megőrzésében.
Kerülje a tartósítószerek és adalékanyagok fogyasztását, és vizsgáltassa meg a háztartása ivóvizét is.
Amennyiben fluort tartalmaz, mindenképp
váltson fluor-mentes vízre,
hiszen a fluor a pajzsmirigy sejtekhez tapadva megakadályozza a hormonok termelését, lassítja a pajzsmirigy működését.
Amiről ne feledkezzen meg:
Sokféle pajzsmirigy diéta létezik, mindenki szervezete máshogy reagál a különféle betegségekre, és különféle módon gyógyul, ezért
próbálkozzon többféle étrenddel, amíg meg nem találja a legmegfelelőbbet. …”
Kérdéssel fordulnék önhöz. Angol nyelvű honlapokon ellentmondásos
információkat olvasni a nyers fokhagyma pajzsmirigyműködésre gyakorolt
hatásáról. Nekem ez fontos szempont, én jódot is szelént is szedek a rendes
pajzsmirigyműködésért, és a goitrogén ételeket is korlátozom. Nyers
fokhagymát eddig napi 2-3 gerezddel fogyasztottam egészségügyi célból, és
nagyon hatásosnak éreztem, de most megijedtem, mert volt ahol azt olvastam
hogy lassítja a pajzsmirigyműködést. Jóllehet, máshol azt olvasni, hogy
jótékony hatással van a pajzsmirigyre…
Meg szeretném önt kérdezni, hogy e tekintetben mit tud nekem javasolni?
Fogyaszthatók tovább fokhagymát az immunrendszer és a máj támogatására ahogy
eddig, vagy le kéne, hogy álljak vele?
Válaszát előre is nagyon köszönöm.
k.b.
Kedves k.b.! A fokhagyma és pajzsmirigy egymást kizáró kapcsolatáról még soha életemben nem hallottam. Ez lehet azonban személyes tájékozatlanság. Alapos önvizsgálatot kíván, hogy mi az ami egy adott egyénnek jó-e vagy sem?! Amennyiben a szervezete nem tiltakozik ellene, hanem kifejezetten kívánja, úgy gondolom, hogy nem árthat. A jód és szelén szedése helyes, mindazonáltal pl. én az elsorvadt pajzsmirigyem miatt kapott gyógyszerekkel nem kombinálhatom. Laikus vagyok. Ami elmélet a blogomon olvasható az szinte mind hivatkozással jelent meg, vagy egyéni tapasztalataimat írom le. Felelősséget nem tudok azért vállalni, hogy ki mivel próbál a betegségén segíteni. Ajánlani tudok internetes fórumot – pl. a Clean paleo vagy a Paleolit Életmód zárt csoportokat – jelentkezzen tagnak!!!, ahol a közösség tagjai között esetleg van a témában nálam jobban felkészült ember. Remélem, hogy egy keveset ugyan, de segítettem, Márta Most találtam, elfelejtettem ezt a linket – Dr. Tihanyi ajánlása http://paleovital.hu/?p=26523 Pajzsmirigy betegek diétája – a fokhagyma, mint fogyasztható étel a felsorolásban megtalálható.