Gesztenyepuding

Hozzávalók:

  • 40 dkg natúr gesztenyemassza
  • Paleolit édesítő – stevia és/vagy xukor
  • Rum- vagy cognak-aroma
  • 4 dl kókusztej
  • 4 evőkanál szezámpehely
  • 2 tojás
  • 2 db zselatinlap
  • 1 evőkanál kókusztejszín (vagy a kókusztej sűrű része)
  • 1 kávéskanál citromlé

Elkészítés:

  • A gesztenyemasszát keverd össze ízlés szerint steviával vagy nyírfacukorral, továbbá rum- vagy cognak-aromával
  • Az ízesített gesztenyemasszát tedd egy mély tál aljára
  • A 2 tojás sárgáját keverd el 4 dl kókusztejjel, édesítsd ízlés szerint, és lassú tűzön, állandó keverés mellett forrósítsd fel
  • Húzd félre a pudig-alapot, és keverj bele 4 evőkanál szezámlisztet
  • Helyezd vissza a tűzre és keverd tovább a krémet
  • Hideg vízbe márts bele 2 db zselatinlapot, majd tedd a forró krémbe
  • A krémet még 1-2′-ig kell tovább főznöd a belehelyezett nedves zselatinlapokkal
  • Amikor a krém már nem forró, öntsd rá a gesztenyére
  • A 2 tojás fehérjét egy kávéskanálnyi citromlével verd kemény habbá, a habhoz keverj egy evőkanálnyi kókusztejszínt = paleo tejszínhab, és tedd a gesztenyepuding tetejére
  • A krémet végül tedd hűtőbe

Print Friendly, PDF & Email

Szalmakrumpli – paszternákból

Paszternák nagyobb Tesco áruházakban kapható!

Hozzávalók 2 főre:

  • 0,5 kg paszternák – 5-6 szál
  • Víz
  • 1 evőkanál zsír (érdemes valamilyen ízes zsiradékot választani – pl. kacsazsír, libazsír, kolbász-zsír)

Elkészítés:

  • Pucold meg a paszternákot, és vágd vékony szálakra
  • Főzd puhára – kb. 15 perc
  • Teflonedényben zsíron pirítsd meg

Print Friendly, PDF & Email

Tepertős pogácsa

A receptet Willson küldte 2011.03.26-án

Hozzávalók:

  • 2 bögre darált mandula
  • 1 bögre apróra tört tepertő
  • 2 tojás
  • 1 kk. szódabikarbóna
  • só,
  • őrölt bors (ízlés szerint)
  • esetleg egy pici víz

Elkészítés:

  • A darált mandulát, a sóval, borssal, szódabikarbónával együtt, összemorzsoljuk a tepertővel
  • Hozzáadjuk a tojások sárgákat, és összegyúrjuk kis cipónak
  • Ha szükséges, kicsi vizet vagy tojásfehérjét adunk még hozzá
  • Szilikon lapon, sütőpapír alatt 1-2 ujjnyi vastagra kinyújtjuk, majd egy határozott mozdulattal átfordítjuk az egészet, hogy a sütőpapír kerüljön alulra; ezen már nyugodtan szabdalhatjuk a tésztát
  • Pogácsaszaggatóval kiszúrjuk a formákat, és lapos késsel alányúlva sütőlapra helyezzük
  • Tetejüket késsel bevagdossuk, tojásfehérjével megkenjük
  • Előmelegített sütőben, 180 fokon, 15-20 percig sütjük.

Übersetzer: Beatrix Nagy

Pogatschen mit Grieben

ein Rezept von Willson

Zutaten:

  • 2 Becher gemahlene Mandeln
  • 1 Becher fein gehackte Grieben
  • 2 Eier
  • 1 Kaffeelöffel Natron
  • Salz
  • gemahlener Pfeffer (nach Geschmack)
  • eventuell etwas Wasser

Zubereitung:

  • Gemahlene Mandeln, Salz, Pfeffer, Natron und Grieben werden in einem Topf gegeben und gut vermischt.
  • Dazu wird Eigelb gegeben. Die Masse kneten und zu einem runden Laib formen.
  • Wenn es nötig ist, dann wird etwas Wasser oder Eiweiß zu dem Teig gegeben.
  • Der Teig wird direkt auf dem Backpapier ausgerollt (ca. 1-2 Zoll dick). Man kann ihn ohne Probleme mit dem Backpapier aufs Blech legen.
  • Die Oberfläche in kleine Rauten einritzen, den Teig oben mit dem Eiweiß anstreichen und kleine Kreise ausstechen.
  • Im vorgeheizten Ofen etwa 15-20 Minuten backen.
Print Friendly, PDF & Email

Paleocsinta/vagy gofri torta – gyümölccsel


A receptet dodó küldte 2011.03.26-án

A kép a Google images-ről való

18.02.2016. palacinke, foto sasa cetkovic

Legalább 5 db vastagabb palacsinta – én az alábbiak szerint készítem!

Hozzávalók:

  • 3 db tojás
  • 7-9 evőkanál őrölt mandula/mogyoró/dió/kókusz
  • 1 alma
  • Késhegynyi szódabikarbóna
  • 1 evőkanál vaj/dióolaj
  • 1 evőkanál nyírfacukor
  • Reszelt citromhéj
  • Víz vagy kókusztej (sűrűségtől függ a mennyisége)

Elkészítés:

  • A tojásokat kettéválasztjuk
  • A sárgájához reszeljük az almát és a citromhéjat, összekeverjük.
  • Hozzáadjuk a nyírfacukrot, a zsiradékot, a szódabikarbónát, majd a maglisztet
  • Annyi folyadékot teszünk hozzá, hogy sűrű, keverhető massza legyen
  • A tojásfehérjét pici xukorral felverjük, majd a masszához keverjük
  • Gofrisütőben megsütjük

(Wilson gofriban is süthető paleocsintájából kísérleteztem tovább, így nem kell vajazni a gofrisütőt!:))

Töltelék hozzávalói:

  • 2 db nagyobb banán
  • 3 dl kókusztej
  • 1-2 evőkanál nyírfacukor
  • 2 evőkanál kakaópor
  • 2 tojássárgája
  • Fél csomag zselatin
  • 1 marék dió apró darabokra törve

Töltelék elkészítése:

  • 2,5 dl kókusztejet elkezdünk melegíteni, belerakjuk a kakaóport és a nyírfacukrot
  • A zselatint hideg vízbe áztatjuk
  • A fél dl kókusztejjel elkeverjük a tojássárgákat, majd a forró csokikrémhez öntjük lassan, kevergetve
  • Mikor kezd sűrűsödni, hozzáadjuk a zselatint is
  • A krémet langyosra hűtjük, belekeverjük a diót
  • A banánokat karikákra vágjuk
  • A palacsintákat rétegenként megpakoljuk a banánkarikákkal és a krémmel
  • Hűtőbe rakjuk, pár óra alatt egész jó megdermed
Print Friendly, PDF & Email

Paleo „Nutella” II.

Paleo nutella II. – Google

A receptet dodó küldte 2011.03.26-án

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál kakaópor1 dl kókuszkrém
  • 7 dkg jászvaj (ghee) vagy igen jó minőségű vaj
  • 10 dkg őrölt mogyoró
  • 4 dkg porxukor vagy a TED szerint használható szirup, illetve méz

Elkészítés:

  • A vajat felolvasztjuk, belerakjuk a kókuszkrémet és a kakaóport
  • Mikor egynemű lett, lekapcsoljuk a gázt és belekeverjük az édesítővel összekevert házi (bokor-) mogyorót is
  • Hűtőben tároljuk
  • Sajnos nem olyan krémes, mint a Nutella, kicsit megkeményedik a hűtőben, lehet, próbálkozzatok további hozzáadott kókusztejjel; az íze viszont hasonlít az igazira! 🙂
Print Friendly, PDF & Email

Felhívás – Gesztenyemassza

A napokban egy kedves blog-olvasótól egy levelet kaptam, melyben felhívta a figyelmemet arra, hogyha minél többen írnánk a gyártónak az alábbi címen, akkor a natur gesztenyemassza beszerzése folyamatos lehetne. Beillesztem a szövegbe azt a levelet, melyet a gyártónak elküldtem.

info@sarokpont.hu

 

 

„Tisztelt Gyártó Cég!
Ezúton szeretném a figyelmüket felhívni arra, hogy szíveskedjenek a natur gesztenyemassza termékük gyártását a továbbiakban is szorgalmazni. Korábban hosszú ideig gond nélkül lehetett a Lidl-ben ezt a terméket vásárolni. Kb. 2 hónapja nem lehet kapni. A cukormentes táplálkozásnak egyik kiváló alapanyaga a natur gesztenyemassza, ezért nagyon jó lenne, ha a nagyobb áruházláncokban ismételten  folyamatosan  lehetne kapni.
Tisztelettel

név, cím”

Megjegyezni kívánom, hogy a Tesco-ban az utóbbi időben gond nélkül sikerült natur gesztenyemasszát vásárolnom. A Spar áruházakban is lehet Maroni gesztenyemasszát kapni, de szerintem irreálisan magas áron forgalmazzák!

A magyar gyártónak azért kellene minél több levelet elküldeni, mert a beérkező levelekre hivatkozva több magyarországi forgalmazótól folyamatos megrendelést remél.

Print Friendly, PDF & Email

Speciális receptek, táplálkozási kérdések, életmódbeli tanácsok portálja. A paleo a blogon széles lefedésű „ernyő-terminus”.