http://www.powerplatekozpont.hu/ Ide kezdtem el járni. Eddig 5 edzésen vagyok túl és nagyon élvezem. Természetesen a gyakorlatokat személyi edző irányításával hajtom végre. A teljesítőképességemhez mért feladatokat kapok. Egyelőre én vagyok a Pace központ legidősebb vendége. 😀 Nyugdíjasként előléptettek „diákká” -, ami a havi korlátlan bérlet árában fejeződik ki.

http://www.power-plate.hu/A_Power_Plate_roviden/A_modszer/Alapelv.html

A teljes test vibrációs tréning Newton második törvényén alapszik, mely röviden:

F=ma, azaz az Erő egyenlő a tömeg és a gyorsulás szorzatával.

A hagyományos edzésekkor súlyok segítségével növeljük az erőt, míg a Power Plate gép a vibrációval (a gyorsulással) hat az erő nagyságára.

A Power Plate gépek platója több irányban mozdul el. A fel-le elmozdulás hatására növekszik az izomtónus, a jobbról-balra és az előröl- hátra történő elmozdulás az egyensúlyt és a koordinációt javítja. A plató akár másodpercenként 50-szer is képes rezegni, beállítástól függően.

A Power Plate gépek az úgynevezett  PrecisionWave™ technológiával működnek. Ez egy igen pontos, harmonikus rezgő rendszer, mely a plató teljes felszínén egyenletes és szabályozott rezgést garantál – így lesz az eredmény is konzisztens és kiváló.

Ezen rezgések váltják ki azt az öntudatlan izomreakciót, mely miatt az izmok másodpercenként több alkalommal is összehúzódnak és elernyednek.

A Power Plate gépek orvostechnikai eszköz tanúsítvánnyal rendelkező berendezések. Akár orvosi rehabilitációs program részeként is alkalmazhatóak.