Közvéleménykutatás étkezési szokásaitokról

A Fb-oldalamon megjelent közvéleménykutatás kiírását itt a blogon is közzé teszem azért, mert tudom, hogy vannak olyanok, akik nem tagjai a Fb-nak, viszont az oldalamnak követői.
Aki nem Fb-os, kizárólag azoktól kérem, hogy itt a blogon szóljanak hozzá!
Kedves Olvasóim!
Az eddigiekben én osztottam meg posztokat arról, hogy egy-egy táplálkozási irányzathoz milyen heti/napi étrendet ajánlok. Ezúton szeretnélek benneteket kérni arra, hogy röviden számoljatok be étkezési szokásaitokról – mindannyiunk tanulságára! Jómagam és mások is vannak olyanok, akik már többféle irányzatot kipróbáltunk. A válaszokban kérem, hogy a jelenleg követet szokásaitokról írjatok! A válaszaitokat előre is köszönöm!
A következő kérdésekre válaszoljatok:
1. Hány éve paleozol és annak melyik irányzatát követed? – Szendi-féle irányzat, TED, paleo ketogén, részben paleo, LCHF diéta, egyéb éspedig …
2. Mi volt a célod az új étkezési szokás bevezetésével? – betegségből való gyógyulás, fogyás, egészségtudatosság, egyéb éspedig …
3. Milyen ételeket fogyasztasz egy tipikus napon, hányszor és mikor? – naponta többször kis mennyiség, naponta 3x, naponta 2x, naponta 1x, egyéb éspedig …
4. Iktatsz-e be böjtöket az étkezésedbe és milyen módon? – nem böjtölök soha, 18/6-os ritmus, heti 1 x 24 óra, heti 2 x 24 óra, egyéb éspedig …
5. Sportolsz-e, és mit? – célod az állóképesség megtartása, célod a súlyvesztés segítése, célod a versenyszerű sport, egyéb éspedig …
Print Friendly, PDF & Email

3 thoughts on “Közvéleménykutatás étkezési szokásaitokról”

  1. Kelemenné Pataki Márta 1. 7 éve paleozom, háromnegyed éve paleo ketogénezem. 2. Betegségből való gyógyulás volt az étrendváltás oka, ami nálam a fogyási képességet is jelenti. 3. Naponta 2x eszem. Meglehetősen monoton étrendet követek. Reggel szalonnafélék, NoCarb zsömle, káposzta, paprika, Vacsorára pl. ketogén leves, mentes kolbász, virsli, szelet hús, gyökérzöldségeken kívül minden más zöldség + kollagén bogyós gyümölccsel. 4. 18/6-os ritmusban étkezem; hetente vagy kéthetente 24 órás böjtöt tartok. 5. Jelenleg Curves tornára járok hetente 2-3 alkalommal – gyógytorna jellegű torna, szinten tartás, állóképesség a célom.

  2. 1. Kisebb megszakítással 2011 óta paleózom. Alapvetően a LCHF felé hajlik a táplálkozásom, főleg a Dr. Kruse féle Epi-Paleo- irányzattal szimpatizálok. Igyekszem nem számolgatni a dolgokat, hanem ösztönösen étkezni, amit az elérhető alapanyagokból a legkívánatosabbnak érzek elfogyasztani.
    2. Egyébként sem voltam beteg, de a célom az volt, hogy megőrizzem az egészségemet, és anélkül is élvezetesen ehessek, hogy tartanom kéne az egészségem megromlásától (korábban én is sok szemét kaját ettem). Amin dolgoznom kéne, az a BMI normál kategóriába lendítése (normál alattiban vagyok) az izomtömeg növelésével.
    3. Kedvenc alapanyagaim: tojás, sertésfej, sertéscsülök, sprotni, ponty, busa, házi sertészsír, marhafaggyú, kakaóvaj, fodros saláta, fokhagyma, medvehagyma, cukkini, zellergumó. Ezekből bármennyi jöhet 🙂
    4. Nem tudom, hogy ez mennyire mondható böjtnek, de sokszor egy 10-12 órás periódusban „tudom le” a napi táplálkozást.
    5. Amikor kedvem és időm van, sétálok egyet (Nordic walking botokkal) a természetben. Hetente néhányszor tornászok is otthon: ez légzőgyakorlatokból, jóga ászánákból, 5 kilós súlyok emelgetéséből és expanderezésből áll. Célom az izomtömeg növelése lenne, e téren még lenne mit elérni.

    1. Köszönöm a válaszodat. A fb-oldalamon érkezett jó néhány válasz, de nem mindenki fb-ozik. Még várok egy kicsit és majd ide felrakom az összes választ egy posztba. Márta

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.