Szendi blogos érdekességek kategória bejegyzései

Vitaminajánlás

Szendi blogos érdekességek

A paleo megkérdőjelezése és annak cáfolatai

784.  Morzi

2011.11.26.

Nekem az a bajom ezzel a paleolit táplálkozással, hogy az embernek hússal kell jóllakni mert ugye gabonát nem ajánlanak, a zöldség meg önmagában nem lakat jól. Ha húst hússal kell enni, attól nagyon elnehezül az ember és győzze energiával a fehérjeemésztést, ami ugye a legnagyobb meló a szervezetnek! A koleszterinről nem is beszélve, ami tönkreteszi az ereket! A húgysav meg egyéb káros anyag, amivel etetik a mai tenyészállatokat, a mai keveset mozgó emberben lerakódik, a végén mozdulni se bír majd, aki ezt betartja.Lehet, hogy ősi módszer, de a mai ember mégsem ősember! Legtöbb egy tyúknak se képes elvágni a nyakát! És hogy lehet akkor, hogy az ezek szerint „életképtelen” vegetáriánusok mégis egészségesebbek a húsevőknél?
Meg az is a kérdésem, hogy akkor a jó Isten miért teremtette a búzát, rozst, kukoricát, kölest, árpát, rizst, olajos magvakat, stb-t, ha nem az embernek táplálékul?

786.  burry

2011.11.26

784. Morzi

A jó Isten biztosan nem teremtett , ha csak nem az evolúciót keresztelted át! Ajánlom figyelmedbe De schardein ( lehet hogy rosszul írtam) jezsuita szerzetes munkásságát, főleg az út az omega felé című könyvét.
Ezen kívül a paleolit teljes angol és magyar szakirodalmat, koleszterin és egyéb ügyekben!
De hogy ne ilyen egyszerűen oldd meg a kérdést, tapasztalataim alapján a vegetáriánus életmódot folytatók 5-10 éven belül betegek lesznek!

791.  Alexandra

2011.11.27

784. Morzi

„Nekem az a bajom ezzel a paleolit táplálkozással, hogy az embernek hússal kell jóllakni mert ugye gabonát nem ajánlanak, a zöldség meg önmagában nem lakat jól.”

Kedves Morzi,
Olvastad a könyvet? Ha igen, olvasd el még egyszer figyelmesen. Ha nem, akkor előbb olvasd el. Vannak itt vegetáriánus paleosok is, szó nincs arról, hogy a zöldség önmagában nem laktat jól.

„Ha húst hússal kell enni, attól nagyon elnehezül az ember”
Ez egyszerűen nem igaz. Ha krumplit vagy más gabonát eszel a húshoz, akkor viszont igen. Egyébként mi sem húst hússal eszünk, mi speciel a húst zöldséggel szeretjük.

„A koleszterinről nem is beszélve, ami tönkreteszi az ereket!”
Szegény csecsemők! A szoptatás is biztos káros, mert az anyatej tele van koleszterinnel…
Mégis csak el kéne olvasni azt a könyvet. Vagy legalább ezt az oldalt: www.tenyek-tevhitek.hu/csaktagoknak/koleszterin.php

„A húgysav meg egyéb káros anyag, amivel etetik a mai tenyészállatokat, a mai keveset mozgó emberben lerakódik, a végén mozdulni se bír majd, aki ezt betartja.”
Szerintem pont nem a paleosokra jellemző a köszvény és a magas húgysav. Vajon miért? Talán ezért: www.tenyek-tevhitek.hu/csaktagoknak/koszveny.php?olvas

„És hogy lehet akkor, hogy az ezek szerint „életképtelen” vegetáriánusok mégis egészségesebbek a húsevőknél?”
Szerintem meg a paleosok egészségesebbek, mint a vegetáriánusok.

„Meg az is a kérdésem, hogy akkor a jó Isten miért teremtette a búzát, rozst, kukoricát, kölest, árpát, rizst, olajos magvakat, stb-t, ha nem az embernek táplálékul?”
Az élet nagy kérdései! Én is sokszor gondolkoztam már azon, hogy miért teremtette a legyet, a szúnyogot, a kék medúzát, a cápát, a dinoszauruszokat (szegénynek még ki is kellett pusztulnia – hát élet az ilyen?!?), a gazokról meg nem is beszélve.
Egyébként olajos magokat eszünk. A többi növény meg jó a baromfik etetésére. Talán a jó Isten is azért teremtette őket.

793. descalsez

2011.11.27.

784. Morzi

„Nekem az a bajom ezzel a paleolit táplálkozással, hogy az embernek hússal kell jóllakni mert ugye gabonát nem ajánlanak, a zöldség meg önmagában nem lakat jól.”

Nem tudom, szerintem rejtem kívül kevesen vannak ezen a blogon akik kevesebb húst esznek mint én. A mondatodban a gyümölcsöket meg sem említetted. Ma reggelire banánt, sütőtököt, almát meg egy maroknyi diót ettem. Hidd el simán kihúzom ebédig, ami igaz pörkölt lesz szalmakrumpliszerűen elkészített paszternákkal. Vacsira meg 1-2 nyerstojás – sárgája kakaóval és kókuszkrémmel, mazsolával és darátl mandulával – meg egy vékonyka szalonna lesz.

” Ha húst hússal kell enni, attól nagyon elnehezül az ember és győzze energiával a fehérjeemésztést, ami ugye a legnagyobb meló a szervezetnek!”

Ez való igaz, hogy energiaigényes a fehérjeemésztés. De ha nem keményítős szénhidrátokkal eszed, akkor nem fogsz tőle kiterülni mint a béka, miután átment rajta a teherautó. De az igaz, hogy fehérjében dús étkezés után ne kezd ugrabugrálni, várj legalább 2 órát. De ez nem zárja ki a húsos ételek ilyen formában történő időzítését. A ragadozók is csak henyélnek húsevés után, ahhoz valóban nyugalom kell hogy tökéletesen lehessen emészteni.

” A koleszterinről nem is beszélve, ami tönkreteszi az ereket! ”
Az ereket az oxidált koleszterin károsítja. A hőkezelt élelmiszerekben valóban oxidálódik, de ettől megszabadul a szervezet. Viszont ha teljesen koleszterin mentesen étkeznél, akkor is állít elő koleszterint a májad. Ez viszont a szervezetedben szintén oxidálódhat, ami szintén károsíthatja az ereidet. Még vegaként is! A lényeg, hogy ha megfelelő az E vitamin ellátottságod, akkor megbírkózik vele a szervezeted, ha meg nem, akkor vegaként is kicsinálhat. Elég hozzá egy kis gyulladás, hidd el még ki sem csillagozzák azt a CRP szintet, és már közben vígan meszesedsz.
Az is igaz, hogy az étkezéssel bevitt oxidált koleszterin rontja a koleszterin eliminációt, ugyanakkor a máj nem termel helyette egészséges koleszterint, de hát ha nyersen ennéd a tojás sárgáját, akkor ettől sem kellene rettegned 🙂

„A húgysav meg egyéb káros anyag, amivel etetik a mai tenyészállatokat, a mai keveset mozgó emberben lerakódik, a végén mozdulni se bír majd, aki ezt betartja.”

Nekem akkor voltak köszvényszerű tüneteim, mikor naponta megittam fél liter tejet, kb. ugyanennyi kefírt, és sütögettem magamnak a teljes kiőrlésű lisztből a kakaóscsigákat. A húgysav akkor fog felhalmozódni a szervezetedben, ha a vese szűrő képessége romlik, ehhez nem kell mást tenni, csak sok gabonát fogyasztani, meg rengeteg fruktóz ízesítésű gyümölcslevet, lehetőleg étkezés után. Az a köszvény tuti receptje 🙂

” Legtöbb egy tyúknak se képes elvágni a nyakát! „

Ebben igazad van. A malackarajos blogon olvastam a szerzőtől, ő sem volt képes elvágni a baromfi nyakát. Közben meg propagálja a húsos kajákat. Ez nálam a „képmutató farizeus” kategóriába tartozik, a saját hitelességét ássa alá. De ez már más téma.

„És hogy lehet akkor, hogy az ezek szerint „életképtelen” vegetáriánusok mégis egészségesebbek a húsevőknél?”

Ajánlom Denise Minger előadását a vegaságról: vimeo.com/32062337
Később visszatérek az előadóra….
Breadeteriánusok végképp nem egészségesebbek. Nyers vegánok bizonyos csoportjáról elfogadom hogy nem betegek, hidd el tanulmányoztam eleget a témát. Viszont egy dolgot meg kell hagyni. Nagyon észnél kell lenni hogy mit egyenek.
A szűk keresztmetszet a fehérje. Napi pár fej salátát vagy egy vödör spenótot megeszel, akkor a gyümikben található aminosavak szépen kiegészíthetők, nem lesz hiányod. Viszont tökéletes bélflóra kell hozzá, lehetőleg nem agyonsterilizálva kell enned a zöldkeket, így van rá esélyed, hogy a bélflórád legyártja a B12 vitamint és nem lesz hiányod. Az ilyen hiánybetegségek meglehetősen későn alakulnak ki. Mikor megkapod, nem is biztos hogy a vegasággal kapcsolatba hozod. Szerintem százszor biztonságosabb a mennyiségi gyümölcsvést kiegészítve nyers tojással, kevés nyers hallal stb. Húsokat meg csak annyira hőkezelni amennyire szükséges.
Ebben a témában hasonlóan gondolkodom mint Denise Minger rawfoodsos.com/about/ , nála szétnézhetsz, vagy kérdezz bátran válaszolok.
Róla még annyit kell tudni, hogy volt vegetariánus, kipróbálta a nyers vegánságot, majd miután majdnem kezdtek rámenni a fogai, nyers mindenevő lett. Jelenlegi étkezését tekintve „paleo”.

„Meg az is a kérdésem, hogy akkor a jó Isten miért teremtette a búzát, rozst, kukoricát, kölest, árpát, rizst, olajos magvakat, stb-t, ha nem az embernek táplálékul?”

Megközelíthetjük ebből az irányból is. Idézek pár sort az Esszéneus Béke Evangéliumból:
„Körülülték Jézust és kérdezték:
– Mester, mik azok az élet törvényei? Maradj velünk még egy kicsit és taníts minket. Hallgatnánk a tanításaidat, hogy meggyógyuljunk, és igazakká váljunk.
És Jézus maga is leült közébük és mondá:
– Bizony mondom néktek, senki nem lehet boldog, csak az, aki betartja a Törvényt.
És mások kérdezték:
– Mi mindannyian megtartjuk Mózes, a mi törvényhozónk törvényeit, amint azok írva vannak a szentírásban.
És Jézus válaszolt:
– Ne a szentírásotokban keressétek a Törvényt, mert az élet törvényéhez az írás halott. Bizony mondom néktek, Mózes nem írásban kapta törvényeit az Istentől, hanem élő szóval. A törvény az élő Isten szava az élő prófétákhoz az élő emberek számára.
– Mindenbe, ami él, bele van írva a Törvény. Megtalálod azt a fűben, a fában, a folyóban, a hegyekben, az ég madaraiban, a tenger halaiban; de mindenekelőtt magatokban keressétek azt.
– Ezért, bizony mondom néktek, hogy az összes élő dolgok közelebb vannak Istenhez, mint az írások, amelyek élet nélkül valók. Isten úgy alkotta az életet és minden élő dolgokat, hogy azok örökkévaló szóval tanítsák az igaz Isten törvényeit az embernek. Isten nem a könyvek lapjaira írta törvényeit, hanem a ti szívetekbe és lelketekbe. Ott vannak azok a leheletetekben, véretekben, csontotokban, húsotokban, beleitekben, szemeitekben, füleitekben és testetek minden parányi részében. Jelen vannak a levegőben, a vízben, a földben, a napsugarakban, a mélységekben és a magasságokban. Mindezek beszélnek hozzátok, hogy megértsétek az élő Isten nyelvét és akaratát. De ti behunyjátok a szemeiteket, hogy ne lássatok, és bedugjátok a füleiteket, hogy ne halljatok. Bizony mondom néktek, hogy az írás az ember műve, de az élet és annak temérdek sokasága a mi Istenünk alkotása. Miért nem hallgatjátok az Isten szavait, amik az Ő műveibe vannak beleírva? És miért tanulmányozzátok a halott írásokat, amelyek az ember kezének munkái?”

Mit szólsz egy ilyen megközelítéshez? Hol van nekünk zúzánk meg begyünk? Nincs. A madaraknak van. Mi nem tudjuk a fitátokat lebontani, a rágcsálók meg le tudják. Tehát a „fűmagvak” nekik valók. Mi legfeljebb bűntetésből esszük a paradicsomból való kiűzetés következményeként. Csak ezeknek az embereknek elfelejtették elmondani: www.raw-food-health.net/HunterGatherers.html
Mert ők a mai napig a paradicsomban érzik magukat 🙂

Láttál már vérérzékeny szúnyogot? Én még nem. De lisztérzékeny embert annál inkább találsz. Rejtett gluténérzékeny szinte minden 3-adik ember. Ezek azért elég kemény tények, szerintem nyugodtan megkérdőjelezhető a gabonák emberi fogyasztása. Az is hozzátartozik, hogy párezer évvel ezelőtt még nem ettek ennyi glutént az emberek, hisz nem voltak ennyire agyonnemesített búzák, meg nem volt még a felvágott is teletömve liszttel. Ha pedig ezt is az „élet törvényei” szemszögéből vizsgáljuk, akkor a gabonáknak a lektinek a túlélést biztosító védelmei. Ezzel rendszabályozzák meg a kártevőiket, mi esetünkben az embert.

Van ennek még egy megközelítése. Sokan szokták a kenyeret mint szakrális eledelt emlegetni. Valamikor ez így is volt. Kézi malmokban nem volt túl hatékony őrölgetni a gabonát, így a szakrális ünnepek alkalmából ehették a kenyeret. Hétköznapokon meg rengeteg gyümölcsöt, halat, télen meg a malackát. És ez így rendjén is volt. Ma átestünk a ló túloldalára. Képzeld el, mi lenne ha a sámánok „alapélelmiszerként” kezelnék a varázsgombát. Hova jutottak volna, meszkalinfüggő lenne az egész nemzet!

800. Mineralwasser

2011.11.27.

784. Morzi
A Jóisten – ha így közelítjük meg – a madaraknak teremtette a búzát, rozst, árpát stb-t. Nem gondolod, hogy nem mindent emberi fogyasztásra teremtett? Az élővilág jóval tágabb fogalom annál, mint hogy csak az emberre kelljen gondolnunk. Vagy a Jóisten szerinted csak az emberről gondoskodott?
De Descalcez már úgyis leírta részletesen ezeket.

 

Print Friendly, PDF & Email

Szendi blogos érdekességek – A kemény sajtokról

333.  BB Boldogbuldog

2011.11.08.10.59

318. Botao megjegyzésére reagáltam
„nincs egy trappista sajtos recept sem, mert az meg aztán minden, csak nem érett sajt.”

Köszönöm, de tényleg:-D, hogy a kritikáddal rávilágítottál arra, hogy a sajtok vonatkozásában „érzékenyebbnek” kell lennem. A trappista sajtot egyébként az ára miatt kultiválom, mely valóban nem kemény sajt, de se nem ömlesztett, se nem gyúrt.

A megjegyzésed hatására most jobban megnéztem a netet, és még számunka a leginkább elérhető ár az Ementáli, mely KEMÉNY SAJT! A jövőben ezt fogom ajánlani, és miután FB-os oldalamon elő szoktam venni még az ősrégi receptjeimet is, így ezentúl Ementáli és Parmezán sajtokat fogom előtérbe helyezni, illetve erre fogom a sajtok ajánlását javítani!

hu.wikipedia.org/wiki/Sajt

Hegyi sajt jellegű

Ementáli Jellemzője az érés közben kialakult nagy lyukak.

Grana jellegű (reszelni való sajtok)

Parmezán Erős íze van, jól reszelhető

Cheddar jellegű

Cheddar Savanykás ízű, olvadékony sajt.

Cheshire Angol, enyhén sós ízű sajt.

Ementáli sajt
Parmezán sajt
Cheddar sajt
Chesire sajt

A blogodon ajánlod, mint kemény sajtot a svájci Gruyère-t, melynek szintén eléggé húzós ára van.

Le Gruyère
Print Friendly, PDF & Email

Szendi blogos érdekességek – Pálmaolaj, pálmazsír

Pálmaolaj, pálmazsír

A képek a Google images-ről valók

225. botao 2011.11.06.18.30

Bruce írta valahol, hogy a kókuszolaj és a pálmaolaj/zsír nem ugyanaz.

Tudunk valamit a pálmazsírról? Jó az nekünk? … tavaly bevásároltam belőle, csokibevonatokhoz. azóta is itt áll egy csomó a hűtőmben,  és most nem tudom, hogy paleo-e és jó-e, vagy kukázzam ki az egészet?

247.  Bruce 2011.11.06.22:36

245. willson 246. smirgli

Akkor félreérthető voltam:) Kókuszolaj oké, Pálmaolaj valószínűleg oké:) Csak ugye van Gábor oldalán az az ominózus táblázat… amire már ő is írta emlékeim szerint, hogy bele kell nyúlni.

249.  szengab 2011.11.06. 23:09

235 Bruce Jaj, azt már rég törölni akarom, csak soha nincs időm. Én már nem hiszek semmiféle olajban, csak kókuszban és olivában.

257.  Joe 2011.11.07.10.27

225. Botao

Pálmaolajból 2 féle van:Az egyiket a pálma gyümölcsének a magjából csinálják, ennek az összetétele megegyezik a kókuszzsíréval (2% alatti omega-6 tartalom, 50% körüli MCT-olaj tartalom, kb. 15% olajsav, maradék telített zsír). Ez mindig finomított, mint az ízetlen/szagtalan kókuszzsírok is és ugyanolyan olcsó is. – A másikat a pálma gyümölcsének a húsából préselik, ennek omega6 tartalma már 10-20% körül mozog, ellenben teli van karotinoidokkal, likopinnal, tokotrienolokkal, sőt még q10-et is tartalmaz keveset. A színe sötét vörös a sok karotinoidtól/likopintól, kivéve ha finomítják, akkor halovány sárga. A gyümölcshúsból préselt pálma olaj drágább, pláne ha finomítatlan.

Az előbbi tehát ugyan olyan jó kell legyen, mint a kókuszzsír, az utóbbi meg olyasmi, mint az olívaolaj (az omega6-ot nézve) csak több benne a hasznos cucc (karotin).

235. Bruce

„Kiemelhetném az olajessimót is, mint keverék olajat… 170 fok lenne a smoke pointja? Melyik összetevőjének? És mi benne a finomított…”

Az olajessimo nem más, mint finomított magas olajsavas napraforgóolaj (=Paleolaj) keverve lenmagolajjal. Ennek az olajsavas (vagy alacsony omega-6-osnak is hívható) napraforgóolajnak a smoke-pointja 160-200 fok közt van(típustól és mérési módszertől függ), a lenolajnak meg 105 fok… Hogy az a 170 fok hogy jön ki…? Én olajessimót nem használok sütésre, hisz a benne lévő lenolajnak 105C a smoke-pointja és miért viselkedne keverékben máshogy? Paleolajat viszont használok néha, attól nem félek sütéskor, nincs benne len.

Megjegyzés: Sütésre a mások és saját tapasztalatom alapján leginkább a kókuszzsírt ajánlom! BB

 

Print Friendly, PDF & Email

Szendi blogos érdekességek

Vitaminok I.

HViki gyűjtése

Vikitől kaptam a vitaminokról 30 oldal gyűjtést. Több részletben – formázva, értelmezve – teszem majd közkinccsé!

Ötletek a vitaminok, ásványi anyagok szedésével, beszerzésével kapcsolatban

Szendi Gábor által ajánlott

 Vitaminok

  • B-1 Thiamine: 25 mg
    B-2 Riboflavin: 25 mg
    B-3 Niacin: 300 mg
    B-6 Pyridoxine: 25 mg
    Folsav: 2,000 mcg
    B-12 Cobalamin: 500 mcg
    C: 2,000 mg
    D3: 1,500 NE
    E mint természetes, e-vitamin típusok keveréke: 200 NE

Ásványi anyagok

  • Cink: 25 mg
    Magnézium: 500 mg
    Szelén: 200 mcg
    Króm: 200 mcg

D vitamint: 1000 IU (NE) /tabletta Natur Vitamin Diszkont Áruház
www.naturvitaminbolt.hu, működteti Well-Form Kft.. Csak interneten lehet náluk rendelni. Ez a D Vitamin (és a többi fajta nagy része is) „Healthy America” emblémával van ellátva. 100 tabletta (napi 1 tablettát ajánl): 1.950 Ft. Itt szoktam Rezveratrolt is venni. Küldik postán (most jött meg.)

 A quercetin az első fejezetben van említve a – Paleolit táplálkozás = Zöld könyv – könyvemben, növeli az élettartamot.

Mega D-vitamin tablettát szedj napi 1-2 Gramm EPA-t és akkor elég lesz benned.

XY hozzászólása:

A two per day tablettában a D vitamin ergocalciferol. Ez azt jelenti, hogy mellette még szedni kell plusz D vitamint (D3-at)?

Egyébként találtam az angol Ebay oldalon D3 vitamint(de van az amerikai oldalon is). Egész pontosan: NOW FOODS, VITAMIN D3, HIGHEST POTENCY néven fut. 120db 5000 !!! IU (NE cholecalciferol).

Azt hiszem ez már Gábor szerint is elegendő lenne egy napra. Ez kb. 4 havi adag!!!
Az ára kb.14 font(16 euro) + a postaköltség. M.o.-ra kb.3 font. Tehát az egész nem több 6000 Ft-nál.

Two per day

Vitamin A (as 90% beta-carotene and 10% acetate) 5000 IU
Vitamin C (as ascorbic acid, niacinamide and calcium ascorbates) 500 mg
Vitamin D (as ergocalciferol) 2000 IU
Vitamin E (as D-alpha tocopheryl succinate) 200 IU
Thiamin (vitamin B1) (as thiamine HCI) 75 mg
Riboflavin (vitamin B2) 50 mg
Niacin (as niacinamide and niacinamide ascorbate) 50 mg
Vitamin B6 (as pyridoxine HCI) 75 mg
Folate (as folic acid) 800 mcg
Vitamin B12 (as cyanocobalamin) 300 mcg
Biotin 300 mcg
Pantothenic acid (as D-calcium pantothenate) 100 mg
Calcium (from D-calcium pantothenate and calcium ascorbate) 12 mg
Iodine (from Atlantic kelp) 150 mcg
Magnesium (as magnesium oxide) 100 mg
Zinc (as OptiZinc® Zinc DL-methionine complex) 30 mg
Selenium (as L-selenomethionine and sodium selenate) 200 mcg
Manganese (as manganese gluconate) 2 mg
Chromium (as chromium polynicotinate) 200 mcg
Molybdenum (as molybdenum amino acid chelate) 100 mcg
Potassium (as potassium citrate) 25 mg
Boron (as boron amino acid chelate) 3 mg
Choline (as choline bitartrate) 20 mg
Inositol 50 mg
Biolut™ Marigold Extract (Tagetes erecta) (flowers) [std. to 5 mg trans-lutein and 155 mcg trans-zeaxanthin] 11 mg
Lycopene (from Lyc-O-Mato® tomato extract) 2 mg
PABA (para-aminobenzoic acid) 30 mg

Nyílgyökér (arrowroot) liszt

Bioextra Vitamin D3 3000Ne

Az a2znh és a jgsupps nevű eladóknál lehet jól bevásárolni irtózatos dózisokat.

Pl. Vitamin D 5000 IU X 360 Softgels D3 D-3 (2 X 180), azaz egy (ha nyáron nem jössz fel a pincéből:)) évi D-vitamin adag, mást nem rendelve is kb. 5500 Ft-ból kijön postával együtt.

Ehhez még C vitamint mindenképpen kéne, meg D vitamin sem árt.

Two per day e tekintetben nem jó, de ki lehet egészíteni, sőt ki is kell kevert E vitaminnal.

Holland oldalon találtam D3 vitamint 10.000IU-val.
360db szállítással 28 euro. Azért a 10000NE egy kicsit soknak tűnik.

Dr. Tihanyi 10 000 NE-es D3

QW hozzászólása:

A telomer kopásának csökkentésére a quercitint ajánlottad?!

Aszalt sárgabarackot ma már mindenhol lehet kapni, tegyél ezt a muffinba, vagy csak úgy rágcsálj el néhányat. De! A legjobb megoldás, mert garantáltan magadhoz veszed, ha beszerzel tablettás quercetint. Kapni a Highland sorozatban is.

D3 3000NE Bioextra kapszulát venni 20 darabos 563 Ft.

A D3 adagolás – felnőtteknél 3-5000 NE a javasolt adag. Én spéci most influenza ellen 6-8000 NE-t szedek 71-72 kilós testsúllyal.

QZ hozzászólása:

Valaki Quercetin-t keresett: shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=97

Van ajánlás a Quercetin adagolására?

WR hozzászólása:

Esténként iszok egy Dr. Stomit.

Kislányodnak vegyél eszkimó omega-3-at, az a kanalas.

Multi-tabs fekete ribizli ízű Omega3 kapszulát gyerekeknek. Nem mondom, hogy olcsó mulatság (2.200 Ft volt/30 darab),

UI hozzászólása:

Az aszpartam Canderel, Nutrasweet és még egy-két néven fut.

 

A lef a rendelt érték+postaköltségnek mindig a feléről ad számlát, ezzel csökkentve a vámköltséget. Ha ez ötvenezer forint alatt jön ki, akkor nincs vám. E fölött az UPS posta intézi, de valóban pénzbe kerül.

Q10 – Én speciel napi 100 mg-ot szedek, de lehet ennek a kétszeresét is nyugodtan.

Mindenesetre a D vitamint nagyon fontosnak tartom.
E vitaminnál fontos, hogy mindegyik E-vitaminfajta benne legyen
B vitaminokból sokat kell
C vitaminból sokat kell (2-4000 mg)
A vitamint nem jó túlzásba vinni, antagonizálja a D vitamint

Akit érdekel: összehasonlítottam a D vitaminok árait, lebontottam 1000 IU egységre és db-re, íme:

Naturvitamin: D 1.000 IU 100 db-os 2.150/ doboz 21,5 Ft/db/……
Innerlight:dr Tihanyi D3 10.000 90db-s 14.990.-/doboz 16,7 Ft/db…..
tagi beszerzés -„- 11.638.- 13.- Ft/db….
Patikai: D3 3.000IU 100db-os 1.506.- 5.-/db….
/Bioextra/.
Receptköteles, vagy ismerős!!!!!

Vitamin D3-Hevert (német) 1.000 I.E. (0,025mg) 100 darabos kiszerelésben recept nélkül kapható a szomszédos Ausztriában.
Ott, gyakran 40%-os árengedménnyel 4,5 EUR áron kapható = akkor 1 tbl. körülbelül 12,30 Ft . A normál ára 7,5 EUR = akkor 1 tbl. körülbelül 20,75 Ft.

Omega-3-ból felnőttnek az ideális 2 gr EPA, de legalább 1 gr.
D vitaminnál a 13 kg/1000 gyerekere vonatkozik
A B komplexben vas nincs, csak B vitaminok

1 E vitamin NE=0.67 mg
10 mcg D vitamin=400 NE

Kalcium korall készítményeket – Ökonet forgalmazza

Jó minőségű halolajhoz, aminek az EPA és DHA tartalma között lehet válogatni a www.minami-nutrition.com oldalon lehet hozzájutni. Ha minden igaz, már Magyarországon is forgalmazzák.

Vitaminokat a www.hollandandbarrett.com oldalon rendelek. Jó áron adják őket és korrekt cég.

Még szoktam rendelni egyéb étrendkiegészítőket, nyírfacukrot a www.iherb.com oldalról is. Egy baj van csak velük, hogy Magyarországra viszonylag sok a postaköltség és gyorsposta felszámol még plussz kölségeket is.

B-3 Niacin: 300 mg
Folsav: 2,000 mcg
B-12 Cobalamin: 500 mcg

TH hozzászólása:

Én a magas C vitamin bevitelt úgy oldom meg, hogy reggel és délután a kihűlt teámba teáskanálnyi aszkorbinsavat teszek.

Most rendeltem innen: van nekik 1000 NE-s és 800-as is.
www.naturvitamin.hu/bvitaminok-c-21.html

JL hozzászólása:

Én innen rendeltem a D3-at. cgi.ebay.co.uk/ws/eBayISAPI.dll

3 nap alatt megjott postán. 2 doboz (egyenként 180 darab) 5.200 Ft-ba kerül
Nekem ez jó árnak tűnik.

SD hozzászólása:

D vitamin: Hallottam, hogy létezik egy Fresenius néven kapható D vitamin, a patikákban párszáz forintért 90db 1000 egységes tabletta. (Csak kell egy jó orvos, aki felírja, mert vényköteles.) 🙂

ST. DALFOUR – vékonyka üvegben 284g-os kiszerelésben szinte minden bevásárlóközpontban megtalálható. Ára kb. 600 Ft. De hogy biztosak legyünk benne, inkább kérdezzük meg Gábort.

„Bioextra” márkájú 20 darabos (3000 NE/kapszula) D3 vitamin 250 Ft!

Folsavból 1000 mikro grammot kell minimum naponta fogyasztani.

D vitamin lelőhely:
www.mediline.hu

Az alfa tokoferollal az a gond, hogy kiszoritja a gammát,ami úgy tűnik hasznosabb. Az alfával nem sikerült igazán igazolni, hogy védene valami ellen is. Ha nem szedsz gammát is, akkor a másként szerzett gammádat is lividálja az alfa. Ez a gond. Csak alfát nem jó szedni!

Munkanap alatt, rendben megérkezett az e-Bayről az 5000 IU-s D-vitamin. 360 db 5300 Ft-ért, egy évre nekem bőven elég adag!

Mens Performance és a womens Performancet

Print Friendly, PDF & Email

Szendi blogos érdekességek – A vadhús minősége

Rever küldte

Érdekességek Szendi Gábor blogjáról

  • 2955.  burry
    2011. 10. 14. 9:50

    Szerintetek a vadhús bio?

  • 2957.  willson
    2011. 10. 14. 10:01

    2955. burry:
    Én úgy tudom, hogy nagyon nem bio!!! Általában a növényevő állatok a mezőgazdasági terményeket legelik (nyulak, őzek, de még a vaddisznók is sokszor) Nemigazán tudják értelmezni a „Frissen permetezett!!!” feliratokat :-)))) A vadgazdaságokban nevelt fácánok, fürjek és egyéb madarakkal pedig ugyanolyan tápot etetnek, mint a csirkegyárakban. Talán, mivel szabadon tartják őket, több napfényt kapnak és több zöldet meg rovart csipegetnek fel kiegészítésként. Ezért értékesebb (és jóval drágább!!) a fácánhús, mert nem mély-almos tartású.

  • 2958.  Kistörpe
    2011. 10. 14. 10:11

    2955. burry

    Nemrég olvastam egy könyvet, a „Halál a konyhában” címűt. Ez, a neve ellenére nem krimi, hanem úgy 10-15 évvel ezelőtti németországi élelmiszer-ipari helyzetről írták. Nagyon átfogó, minden élelmiszerkörre kiterjedő vizsgálatokról van benne szó, arról, hogy milyen vegyszermaradványok, adalékanyagok, szennyeződések, hormonkészítmények gyógyszerek találhatóak az egyes élelmiszerekben. Ennek a könyvnek a nyomán kezdődött több olyan vegyszer felülvizsgálata, amikre korábban nem figyeltek, és az élelmiszer-biztonság kérdésének alaposabb szabályozása. Csak erős idegzetűeknek ajánlom, mert az jön ki belőle, hogy gyakorlatilag minden élelmiszerünk potenciális mérgek gyűjtőhelye, és aki elolvassa, utána már nem tud nyugodtan megenni egy szelet sertéshúst , vagy egy adag zöldséget sem.

    Na szóval a könyv többek között kitér a vadhúsra is, és azt mondja, hogy a vadhúsok közül elég sok még több mérgező anyagot tartalmaz, mint a tenyésztett állatoké. Több állatra kitér, pl a mezei nyúlról ezt írják, idézem: „Egyáltalán nem ritka, hogy a vadak májában és veséjében a kilogrammonkénti 10 vagy 20 milligrammnyi ólom, kadmium, vagy higany. A csúcsot a mezei nyúl vesék tartják, kilogrammonként 120 milligramm kadmiummal. A folyamat emelkedő tendenciát mutat.” A fácánról: „Egyes példányok a megengedett növényvédőszer 24 szeresét tartalmazzák, sok vegyület ugyanis illékonysága és egyenesen legendás stabilitása következtében jóval alkalmazási területe határán túl terjed. Még a magas hegyekben honos zerge se jelent kivételt. Minden ötödik állatban túl sok dieldrin, vagy hexaklór-benzol található.” „Méréseink alapján – a vadon élő állatokban- nem ritka a legmagasabb elfogadható érték nyolcszorosa sem.”

  • 2959.  burry
    2011. 10. 14. 10:45

    Igen, ezért kérdeztem, mert nem köztudott, hogy a vadhús a legrosszabb minőségű a húsok között.

Print Friendly, PDF & Email