Reggeli otthon:

• Lenmaglisztes omlett
• Zöldpaprika, jégcsapretek
• Kókusztejes katáng kávé + fekete kávé belekeverve

Tízórai a munkahelyen:

• „Az én paleo kenyeremből” szendvicsek kenőzöldséggel és friss ropogós zöldpaprikával
• 1 db alma vagy valamilyen idénygyümölcs

Ebéd otthon:

• Citromos kelkáposzta főzelék (gyorsan frissen is elkészíthető)
• 1-2 szelet hirtelen sült mustáros hús (sertéskaraj, tarja vagy oldalas)
• Zöld tea citrommal és steviával
• Fekete kávé kókusztejjel

Uzsonna:

• Idény gyümölcs + 2-3 szem fekete csokoládé + Magok (kesudió, paradió, törökmogyoró, mandula, dió, hántolt tökmag stb.)

Vacsora:

• Kókuszos császármorzsa
• Limonádé steviával vagy xukorral
• 1 banán