Az elmúlt 10 évben még soha nem volt ilyen, hogy 6 hétig se recepttel, se valami eget verő okossággal ne jelentkeztem volna. Most ez is megtörtént. Egy mély lélektani elemzés egyértelműen az enyhe depressziómat mutatná ki oknak. Annyi minden megváltozott körülöttem, hogy ez teljes mértékben kibillentett a megszokott lelki egyensúlyomból!

Vegyük szépen sorjában:

• Az immár második éve tartó Covid 19 világjárvány, ami természetesen hatással van az ember mindennapjaira. …, és még nekem nincs is miért panaszkodnom, mert azon kívül, hogy be lettem zárva, mint mindenki más valamilyen szinten, viszonylagos egészségben telnek a mindennapjaim.
• Hiányzik a rendszeres uszoda; hiányoznak a barátokkal való személyes találkozások; sokat vagyok egyedül, de változatlanul van bőven virtuális kapcsolatom.
• Mostanában kezdek egy picit erőre kapni és ehhez általában jön egy külső inspiráció, továbbá ki kell bújnia a bennem rejtőző kisördögnek is – a késztetésnek a változáshoz!

Az év elején indítottam egy zárt kis létszámú csoportot a facebook-on Hashimoto és Hipothyreosis névvel, ahova lehet jelentkezni, mert nem titkos csoport, csak egyetlen feltételem van, hogy a 2021. január 2-i kiemelt poszthoz a jelentkező írjon egy rövid betegségét bemutató bemutatkozást! A pajzsmirigy betegség ezer arcú és nem szeretnék állandóan elméleti kérdéseket ismételni, mint ahogy más csoportokban tapasztaltam, ezért fontos számomra és a tagok számára ennek a kérésnek a teljesítése! Kivétel nélkül mindenkinek olvasható így a problémája.

A JELENLEGI LEGFONTOSABB KÉRDÉSEK, MELYEK FOGLALKOZTATNAK ÉS ÚJABB EREDMÉNYEK:

1. Immár hónapok óta Paul Jaminet Tökéletes Egészség Diétája TED szerint élek. A nem low carb étkezés, elsősorban a HOSSZAN FELSZHÍVÓDÓ SZÉNHIDRÁTOK étkezésembe való visszaépítése változást hozott

• A ch visszaépítése következtében a 10 gyógyszerem és a low carb paleo miatti HASMENÉS állapot megszűnt,
• A CUKORÉRTÉKEIM KIEGYENSÚLYOZOTTÁ VÁLTAK, mert a naponta 3 étkezés a biztos pont, melyből az utolsó 18 és 19 óra között van és mindenképpen lassan felszívódó szénhidrát – pl. batáta, ragu paleo kenyérrel, zab, banán stb.
• Sajnos a 2 évig tartó ketogénezésem hozadéka lett az ÉHOMI CUKROM emelkedése 7 körüli értékre, melyre az orvostudomány válasza a gyógyszeres beavatkozás. 🙁 Nem leszek sajnos fiatalabb, tehát ha beleképzelem magamat a belgyógyász belső beszédébe, akkor azt feltételezem, hogy „Adjunk a csajnak egy inzulin löketet, mert már benne van a korban (71)! Ezzel a probléma megoldva!” Így most Xulthophy-t kapok az aktív inzulin mennyiségének növelésére, továbbá 1000 mg Merkformint szedek. Az éhomi cukrom a szénhidrátos utolsó étkezéssel reggel 5.3 és 6.5 között mozog. Ennél akkor magasabb a reggeli cukrom, ha az esti étkezést főleg húsfélékből állítom össze!
• Korszakos változás történt nálam a VITAMINOKHOZ való hozzáállásomban is. Miután a Hashimotom anno elsősorban az idegrendszeremet kezdte ki, és az évek során változatlanul egyik igen gyenge pontom volt, ezért elkezdtem ezzel foglalkozni. A módszer pedig a magnézium-hiány pótlása volt. Hiteles forrásból – szakembertől tájékozódtam arról, hogy mennyi magnéziummal tudnám a szervezetemet feltölteni? Testsúly-kilogrammonként 300-400 mg magnézium a szükséges mennyiség, legalább 3 hónapig. Elképesztő, hogy FALTAM A MAGNÉZIUMOT! Tetemes mennyiség jutott egy napra a nagy súlyom miatt! WTN vagy GAL magnézium bisglicinát, amit szedek (mindkettő kiváló minőség!) és azért glicinát, mert a citrát hajt és a glicinát kötésben szedett magnézium semmiféle negatív tünetet nem okoz! Nagyon kedvelem a WTN Magnézium Komplex krémjét is, melyet akkor használok, amikor azonnali hatást szeretnék elérni!
• A fent említett pajzsmirigyes csoportom egyik tagjától egy óriási dolgot tanultam! A bemutatkozásban leírta, hogy hogyan épült újjá az összeomlott és romokban heverő pajzsmirigye SVÉD POLIFENOLOS HALOLAJJAL, SVÉD MULTIVITAMINNAL, A JÓDPROTOKOLL KÖVETÉSÉVEL!
• A HEVENY állapotban lévő ízületi gyulladásom miatt nem merem felvenni a Covid elleni oltást, ezért kezdtem keresni a védelemhez alternatívákat! Belekezdtem egy LESZOKÁSI PROJECTBE IMMÁR HARMADSZOR ÉS MOST EREDMÉNYESEN! A leszokás mai 98. napján ott tartok, hogy a 1.5 mg Rivotril – bezodiazopin veszedelmes nyugtatóból már csak 0.25 mg-ot szedek, az Asentra 200 mg antidepresszáns mennyiségét pedig 50 mg-ra csökkentettem. Alap, hogy ezt csak lassan és hallatlan türelemmel lehet kivitelezni! Napközben, ha feszültebb vagyok, akkor WTN Rózsagyökér kapszulát szedek be, mely valamivel enyhébb nyugtató hatású, mint a magnézium, éjszaka pedig az elhagyott gyógyszer helyett 2x 3x 200 mg magnézium biszglicinátot szedek be az éjszaka folyamán.
• EDDIGI VITAMINJAIM: – évek óta napi szinten D-vitamin 4-10 ezer egység között, K2 és A-vitamin. Laboratóriumi méréssel igazoltan a D-vitamin szintem teljesen rendben van. Ezt a vitamint azért is fontosnak tartom, mert segít a szervezet szintű gyulladások leküzdésében! Megjegyzem, hogy a pajzsmirigy betegség egyik sarkalatos kérdése, hogy hogyan bánunk el a gyulladásokkal! C-vitamint is szedek legalább 1000 mg-ot naponta. A Covid miatt naponta elszopogatok 2-4 db bodorrózsa tablettát is, melyet a vírusok ellen tartják hatékonynak. Szelént, cinket, chromot szintén szedek rapszodikusan valamennyit a multivitamin mellett.
• A JÓDSZEDÉST a Hashimoto gyulladásos állapot miatt nem szedek. Még elképzelhetőnek tartom azt is, hogyha jelentős javulást tudok elérni a gyulladás szintjében, később talán 1-2 csepp jód beépíthető mellékhatás nélkül az életembe?!

Hashimoto – A kezdet

Emlékmorzsák – 2021.02.04.

Vajon dilis voltam 2007-ben?

Ma nem tudom, hogy miért, de eszembe jutott, hogy már annyi mindent megértem, hogy akár az ezernyi élményem alapján író is lehetnék, ha a fantáziáló íráshoz lenne valamennyi tehetségem. Azt gondolom, hogy tudok írni, de csak úgy, ha nem kell kilépnem a körülvevő racionalitásból. Elképzeltem, hogy adok most kivételesen az írás főhősének egy álnevet, de hiába erőlködöm, nem esik ínyemre! Amit le fogok írni, az saját tapasztalat, mert 4 napig voltam ott is, igen ott – 2007-ben a pszichiátriai osztályon.

A dili doki nem tudott velem mit kezdeni, már a 6. féle antdepresszánsnál tartottam és még mindig iszonyatosan szorongtam és a nap ébren töltött 14 órájából 10-et szakadatlanul sírtam. Pánikrohamok törtek rám a semmiből, amikor megmagyarázhatatlan okokból elkezdtem remegni és úgy éreztem, hogy nem kapok levegőt és emiatt hamarosan meg fogok halni. Máskor elkezdtem szorongani és sírni, de nem okkal, hanem vegetatív alapon.

Már ebben az időszakban itthon voltam. Az utolsó tanévemet februárban fel kellett függeszteni, mert ezek a rohamok és rosszullétek az iskolában, néha az óráim közben törtek rám.

Itthon voltam és magamba fordultam. Egész nap komoly zenét hallgattam és a magam béna szintjén rajzoltam. Vettem festékeket, színes ceruzákat, rajzlapokat és beletemetkeztem a tájkép, önarckép rajzolásába. Legjobban egyébként karikatúrákat tudok rajzolni, mert minden érdekel, ami vidám, ami groteszk, ami fricska, de ez idő tájt ilyesmi eszembe sem jutott.

A gimnazista fiam éppen egy iskolai zenekarral lépett fel a gimnáziumban, amikor is a férjem – fiát imádó apaként – ródolt neki és cipelte a zenekari cuccokat. Én itthon maradtam egyedül – viszonylagos nyugalomban. Emlékszem, hogy hirtelen a semmiből ismét feltört a szorongó és szívszorító, majdnem meghalok érzés. Hívtam apát, aki rohant értem haza. Hívtuk a pszichiátria ügyeletet, ahol mondta az orvos, hogy vegyek be egy plusz gyógyszert és el fog múlni a roham. Így is történt, majd a férjemmel bementem a gimis koncertre, ahol végre a feszültségem feloldódott.

Ekkor már hónapok óta folyt ez az áldatlan állapot, de gyógynövény sem segített, , a gyógyszerekre rosszul reagáltam így maradt az átkozott gyógyszer! Diagnózisom még nem volt. Halvány sejtelem sem volt arról, hogy mitől vannak pánikrohamaim. Az orvosnál megállt a tudomány és azt javasolta, hogy feküdjek be az osztályra.

Hihetetlen megalázó volt a kórházi felvétel. Minden ruhámat és saját tárgyamat le kellett adnom és kaptam egy benti hálóruhát. Az orvos kiabálva beszélt velem én meg megalázottságomban sírtam. Végül felkerültem a megfigyelőbe.

Minden pszichiátriai beteg egy éjszakát a megfigyelőben kell, hogy töltsön. Hárman feküdtünk egy félhomályba borult nagy teremben. Az egyik oldalamon egy olykor-olykor felüvöltő öntudatlan beteg, a másik oldalamon egy járni alig tudó, de kényszeresen felkelő, majd eleső, majd az ápolók által az ágyába bekanalazott idős szobatárs feküdt. Én félálomban töltöttem az egész éjszakát és vártam a szabadulásomat.

Másnap megismerkedtem a kórházi fiatal doktornőmmel, akinek elmondtam a tüneteimet, majd ő csak annyit kért, hogy kapcsolódjak be az osztály napi életébe. Én ismét beletemetkeztem a rajzolásba, mert papírt és ceruzát adtak, és részt vettem csoport terápián, amit teljesen ép elmével, mintegy kívülről néztem végig és rendkívül együgyűnek gondoltam – megjegyzem, hogy alapvetően nem volt az, csak az én tudatommal annak éreztem.

Rengeteg beteg volt az osztályon és nagyon sok fiatal. A 4 nap tapasztalata is megdöbbentett. Volt pl. egy érettségi előtt álló fiatal lány, aki pszichés és nem szervi okok miatt hirtelen elveszítette a látását, volt egy számomra emlékezetes visszajáró beteg, aki elmondása szerint 3-4 havonta befeküdt egy külön szobába kezelésre, hogy a bipoláris depresszióját kezeljék. Találkoztam egy 20 év körüli fiatal emberrel, aki ottlétemkor megszökött az osztályról, majd másnapra kintről maga szökött vissza, mert elmondása szerint nem érezte magát biztonságban a kinti világban. Ott volt az orra bukó volt idős szobatársam …, sok fiatal nő kényszerképzetekkel és szorongásokkal.

Az orvosnak elmeséltem, hogy valamikor a harmincas éveimben, azaz 25-26 évvel ennek előtte már voltak szorongásos epizódok az életemben, ami abban merült ki, hogy a Metro mozgó lépcsőjén nem mertem egyedül közlekedni. Ebben a periódusban mindig megkértem egy jó erőben lévő fiatalembert, hogy hadd jöjjek-menjek a mozgólépcsőn belé kapaszkodva. Ebben az időben kaptam egy olyan gyógyszert, ami az akkori problémámat megoldotta, és egészen rövid idő alatt elmúltak a tüneteim, majd a gyógyszert is elhagyhattam. Nos, a kis doktornő ismét felírta nekem az akkorit és láss csodát – fokozatosan jobban lettem.

Ez volt az első meghatározó korszaka a Hashimoto betegségemnek, a pajzsmirigyem gyulladásos állapotának, és mint később kiderült az akkori állapotom alapján – a teljes pajzsmirigy sorvadásnak.

Óóóó, ha belegondolok, hogy ma mit tennék az akkori tüneteimmel … Elképesztő, hogy magára az állapotom okára – divatos szóval élve – a gyökér okra én jöttem rá. Amikor a házi orvosnak mondtam a feltételezett okot, azonnal beutalt az endokrinológiára. …, és ha kérdezitek, hogy készült-e teljes labor, amiben benne lett volna a Tsh? – a horomtermelés mutatója, akkor a válaszom határozott nem! Az, hogy néztek-e antiTPO vagy anti TG szintet? Ugyan már … kb 5-6 éve tudom, hogy ilyen is létezik, ami megmutatja a pajzsmirigy gyulladását.