A Jaffa Kiadó jelentette meg 2021-ben Elle Russ kaliforniai egészségtanácsadó (színésznő) 2016-ban írt Paleoval az egészséges pajzsmirigyért c. könyvét, melyet Gary E. Foresman integratív orvos felügyelt. A kiadótól kaptam egy példányt és érdeklődéssel olvastam – és ízlelgetve – tovább lapozgatom ezt a kiadványt.

Elle Russ Loren Cordain paleoját követi, mely a Szendi-féle irányzattal egyezik. Az írónő 4 esettanulmányra építve írja le tapasztalatait.

A könyvben bemutatott 4 eset – 4 fiatal vagy maximum középkorú nő esetét írja le. Megjegyzem, hogy azon már meg sem lepődöm, hogy az én kórtörténetemhez még hasonlóval az eltelt 15 év alatt nem találkoztam; a 15 év alatt egyetlen egy orvos említette, hogy létezik az enyémhez hasonló változó kor utáni heves és intenzív ütemben történő pajzsmirigyes alulműködő, sorvadásos és Hashimotos lezajlású kortörténet.

A könyv 4 bemutatott esete arra világít rá, hogy mennyire helytelen vakvágányon jár az endokrinológia mindennapi gyakorlata akkor, ha egy orvos kizárólag a TSH eredmény alapján diagnosztizál és állít fel bárminemű terápiát. Azt is bemutatja a szerző, hogy a paleo táplálkozás milyen remek pajzsmirigy működésben elért javulást eredményez!

4 fiatal nő brutális vagy kevésbé brutális hízásának történetét, az „agyi köd” állapotát, a lelassulás, a puffadás, a körmök törése, a haj hullása, az állandó alvási kényszer állapotát is megismerhetjük a leírtakból, melyeket egy alulműködő pajzsmirigyes igen jól ismer a mindennapokból.

A történetek és terápiák bemutatása közben folyamatosan azon is agyaltam, hogy mindaz, amit a szerző leír – vajon működik-e magyarországi körülmények között?

• A 4 bemutatott beteg mindegyike szárított sertés hormont szed – népszerű nevén Armour (a gyógyszer neve nem szerepel a könyvben) NDT-nek emlegeti az író!

A helyzet az, hogy Magyarországon

• alig van olyan orvos, aki ne szintetikus pajzsmirigy hormont írna fel
• aki ne kizárólag TSH eredmény alapján diagnosztizálna
• itthon – tapasztalatból írom – nehéz eljutni odáig, hogy az orvos T3, T4, rt3, rt4, anti TPO, anti TG vizsgálatokat írna elő, mely vizsgálati eredményekből az aktív és valójában hasznosuló t3 szintre lehetne következtetni vagy az anti TPO, anti TG vizsgálatokból megerősíthető vagy kizárható lenne a Hashimoto, a pajzsmirigy gyulladás szintje. Erről én már https://paleovital.hu/?p=39242 Pajzsmirigy – magas reverz t3 kezelési módja címmel 2019-ben írtam itt a PaleoVitalon egy blogbejegyzést!

Az írónő bemutatott esete alapján ő T3/T4 kombinált gyógyszer szedésével ért el eredményt! Megjegyzem létezik önálló T3 gyógyszerszedés is. Az ilyen típusú gyógyszerszedéshez tanulságként leírom az én évekkel ezelőtti kalandomat:

Az Internet pajzsmirigyes és Hashimotoban érintett társadalmától én magam is eljutottam ezen labor mutatók ismeretéhez, bár orvos önálló indíttatásból soha nem kérte ezeket a labor részleteket. Én kértem – magán laborban! Egy ilyen laborlelet birtokában és a reverz t3 = rt3 szintjét látva, valamint a T3 mennyiségének ismeretében kerestem fel egy endokrinológust. Kapaszkodjatok: Önmagamhoz képest, nem tévedés „önmagam véleményéhez képest” kértem az orvostól másodvéleményt! 😀 Az endokrinológusnál elrebegtem az ismert kardiológusom nevét, amitől ő meghatódva engem komolyan vett, hiszen azt hitte, hogy a kardiológus véleménye alapján kérem az állásfoglalását.

Nos, ezen a történeten már ezen a ponton is erősen el lehet gondolkodni és ha nem lenne alapvetően szomorú az endokrinológiai vizsgálatok színvonala, akkor még meg is lehetne mosolyogni!

Ezen orvoslátogatás után másfél évig T3/T4 kombinált gyógyszert szedtem és bár nem fogytam erőteljesen, de a hízásom megállt.

Ezt a kombinált gyógyszerszedésemet árnyékolta be aztán egy 2017-es kardiológiai kontroll eredménye, melyről részletesen írtam 2017-ben https://paleovital.hu/?p=32071 Megőrültem? – Irányváltás! cimmel.

2017-ben a Tawara szárblokk, mely magától idővel rendeződött, epizód után abbahagytam a kombinált gyógyszer szedését és visszatértem a szintetikus thyroxinra. Az önállóan szedett T3, továbbá a kombinált T3-T4 gyógyszerek szedése orvosi felügyelet és finomhangolás nélkül felelőtlen dolog – a hatóanyagok terhelik a szívet és komplikációkat okozhatnak!

Visszatérve a könyv bemutatott esettanulmányaira – örvendetes, hogy a TSH kizárólagosságánál plasztikusabb szemlélettel – el lehet érni alulműködő pajzsmirigyes javulásokat. A paleo táplálkozás is jelentősen javít az alulműködő és Hashimotos betegek állapotán! Ezt a tényt magam is tapasztaltam és tapasztalom.

Meg kívánom jegyezni, hogy az Elle Russ könyvében bemutatott paleo Cordain-féle, de pl. nem egyezik Szendi Gábor – fermentált tejtermékek pl. joghurt tiltásával, de egyezik Paul Jaminet Tökéletes Egészség Diétája vagy pl. Dr. Jason Fung ketogénes étkezéses ajánlásával! Az Elle Russ könyvében bemutatott paleo nagyon helyesen óv bennünket a gabonaféléktől és a hüvelyesektől, de pl. egy mukkot nem ír a nyers káposztafélék vagy a paradicsomfélék kerüléséről – a könyv autoimmun diéta vonatkozásában egyáltalán nem alapos!

Aki szeretne átfogó képet kapni az endokrinológiai vizsgálati mutatók TSH-n kívüli világáról, annak ajánlom ezt a könyvet elolvasásra.

Ha tudtok olyan orvost, akivel együttműködve hatékonyan meg lehetne találni a javulás útját, akkor nyugodtan szóljatok! Én eddig egyetlen orvos nevét ismerem: Dr. Szakács Krisztina, Pomáz. Hozzá lehetetlen bejutni és nekem már elfogyott szinte az összes energiám! Ő az az orvos, aki teljes pajzsmirigyes labor alapján állapít meg terápiát és az egyetlen pl., akiről hallottam, hogy nem a ketogén étkezés mindenek-felettiségét szajkózza, hiszen a bőrömön tapasztaltam, hogy az is tud dogma lenni!