Hozzávalók:

• Poharanként 2-3 ek. darált mák, mely eritrittel, mazsolával és vegyesen magokkal – dió, mogyoró, mandula stb. – kevert.
• Paleo hab – Paleo tejszínhabok vagy a TED által megengedett tejzsírral, azaz tejszínhabbal.
• Cukormentes lekvár – pl. eper vagy áfonya

Elkészítés:

• A darált mákot kikeverjük az édesítővel és a magokkal.
• A poharakba rétegezve rakjuk a következőket: mák, hab, lekvár, mag, a tetejére díszítés – pl. szárított alma