Hozzávalók:
- Poharanként 2-3 ek. darált mák, mely eritrittel, mazsolával és vegyesen magokkal – dió, mogyoró, mandula stb. – kevert.
- Paleo hab – Paleo tejszínhabok vagy a TED által megengedett tejzsírral, azaz tejszínhabbal.
- Cukormentes lekvár – pl. eper vagy áfonya
Elkészítés:
- A darált mákot kikeverjük az édesítővel és a magokkal.
- A poharakba rétegezve rakjuk a következőket: mák, hab, lekvár, mag, a tetejére díszítés – pl. szárított alma