A receptet Panki küldte 2011.05.12-én

Ez a recept ketogén étrendbe akkor illeszthető be, ha a fűszerek mértéke kapcsán a szénhidrát tartalomra odafigyelünk!

Hozzávalók:

• 1 db avokádó
• 1 csomag újhagyma szárával együtt apróra vágva vagy egy nagy marék snidling apróra metélve, esetleg 1 kisebb fej vöröshagyma/lila hagyma (vigyázz, hogy a hagyma ne legyen túlságosan csípős!)
• Fél bögre fenyőmag
• 3 evőkanál napraforgómag (elhagyható)
• Olívaolaj – kb. 1 dl
• Fél citrom leve
• Só, őrölt bors

Elkészítés:

• Az egészet tedd aprítógépbe, és pépes állagúra csépeld össze