BB összes bejegyzése

Sertéscsülök leveles zöldségágyon

sertéscsülökBBmódra

Hozzávalók:

  • Húsos füstölt sertéscsülök
  • Leveles zöldségek és tetszés szerint egyéb zöldség-finomságok
  • A képen kínai kelre ágyazott csülköt látsz!

Elkészítés:

  • Főzd meg kuktában a csülköt – rezgően porhanyósra!
  • Gyűjts össze különféle leveles zöldségeket: – édes káposztát, kelkáposztát, brokkoli-szárat, piros káposztát, valamint ha ehhez van gusztusod, akkor esetleg céklát, karalábét stb. – a zöldségféléket főzd puhára
  • Egy nagy tálba terítsd szét a zöldségeket, és a közepébe helyezd el a porhanyós, darabokra szedett csülköt
  • Az egészet locsold meg egy kevés csülök-lével


Piskóta többféle lisztből

 kókuszpiskóta

Hozzávalók:

  • 6 tojás
    • 8 evőkanál kókuszliszt;
    • más lisztből, ha készíted, akkor 1:1 a tojás-liszt arány szükséges;
    • könnyű tésztát kapsz szezámmag-liszttel + csak fűszerekkel – vanília, mézes süti fűszerei, melyekkel el kell fedni a szezám ízét;
    • kiváló és talán a legjobb a mandulaliszt, vagy őrölt mandula;
    • a gesztenyeliszt édeskésen finom
  • Paleolit édesítő (stevia, xukor)
  • Késhegynyi szódabikarbóna + citromlé vagy pici só

Elkészítés:

  • A fehérjét kemény habbá verjük
  • A sárgáját lazán belekeverjük
  • Beletesszük az édesítőt
  • A “lisztet” lassú keveréssel elvegyítjük az alappal
  • A piskótatésztát zsírpapírral kibélelt vagy szilikonos formába öntjük
  • Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük (kb. 20′)

Csokikrémek hatféle változatban


tejcsokikrémA kép a Google images-ről való

1. Krém

  • Érett banánokat keverj ki kakaóporral és paleolit édesítővel
  • Érett avokádókat keverj ki kakaóporral és paleolit édesítővel

2. Krém

  • Gheet keverj ki kakaóporral és paleolit édesítővel

 3. Krém

  • 5 dl kókusztejbe tegyél bele 3 tojás sárgáját, paleolit édesítőt, 10 dkg fekete csokit (vagy kakaóport) és állandó keverés mellett “lassú” tűzön sűrítsd be a krémet.

 4. Csokimáz

  • 10 dkg fekete csokit tedd kis lábasba, tegyél rá ujjnyi vizet, majd állandó keverés mellett olvaszd fel a csokit; olvaszthatod vízgőz fölött is – egy nagyobb lábasban forralt vízre helyezd a kisebb lábast

5. Mokkakrém

  • 10 dkg fekete csokit tedd kis lábasba, tegyél rá ujjnyi fekete kávét és egy kevés kókusztejet, majd állandó keverés mellett olvaszd fel a csokit – olvaszthatod vízgőz fölött is – egy nagyobb lábasban forralt vízre helyezd a kisebb lábast

6. Tejcsoki krém

  • 10 dkg 90%-os fekete csokoládé (pl. jó áron kapható lengyel Wawel 90%-os csokoládé is lehet!)
  • Kókusztejszín 2-3 evőkanállal – kókusztej sűrű tejszínes része
  • 1 evőkanál nyírfaxukor, vagy 3 evőkanál eritrit, avagy a TED szerint valamilyen szirup, illetve méz – ízlés szerinti mennyiségben
  • A csokit 1 dl vízben olvaszd fel, majd húzd le a tűzről a masszát, és keverj bele kókusztejszínt

Pa-pa-pogi

azaz Parmezános Paleolit Pogácsapapapogi4Hozzávalók:

  • 3 tojás
  • Késhegynyi szódabikarbóna
  • Kókuszreszelék finomra őrölve, vagy őrölt mandula; vagy 2:1 arányban őrölt mandula és hozzáadott mondjuk kókusz- vagy mandulaliszt (pelletek)
  •  (A kókusz önmagában egy kicsit átütő ízű!)
  • 10 dkg parmezán sajt
  • Pici só

Elkészítés:

  • Az egész tojásokat keverd össze valamennyi hozzávalóval. A magok vagy lisztek mennyisége annyi legyen, hogy  “ruganyos”-nak érezd a tésztát a kezedben – ezért nem szerepel gramm meghatározás a liszt mennyiségére vonatkozóan!
  • Szaggass a létező legkisebb pogácsa-szaggatóval (átmérője 2 cm) pogikat, és rakd le sütőlapra.
  • Előmelegített sütőben süsd aranybarnára. Kb. 20 perc alatt, vagy előbb is kész!

FIGYELJ, NEHOGY ODAÉGJEN!

Vajas sajtos kocka

A kép a Google images-ről való

Hozzávalók:sajtoskocka

  • 3 tojás
  • Késhegynyi szódabikarbóna
  • 1 evőkanál citromlé
  • 5 evőkanál kókuszliszt
  • 10 dkg parmezán
  • 10 dkg ghee

Elkészítés:

  • Verd fel kemény habbá a 3 tojás fehérjét
  • Lazán keverd bele a 3 tojás sárgáját
  • Tegyél bele 5 evőkanál kókuszlisztet
  • Reszelj bele 10 dkg parmezánt
  • Keverd a masszába a felolvasztott 10 dkg gheet
  • A masszát kocka alakú formával vágd fel darabokra
  • Tedd zsírpapírral bélelt sütőlapra
  • Előmelegített sütőben, közepes lángon süsd tűpróbáig – kb. 20′

Megjegyzés: Piacokon lehet kapni lengyel parmezán sajtot elérhető áron. Pesterzsébeti Tátra téri piac 3.000 Ft/kg; a Kispesti Piacon úgyszintén kapható!

Tiramisu puding

A kép a Google images-ről való

tiramisupuding

Hozzávalók:

  • 3 tojás
  • 10 dkg étcsoki
  • Nescafé por (kb. 1 teáskanál)
  • Édesítő (stevia, vagy xukor, vagy xilit); a TED szerint olyan édesítő, mely glükozzá válik – rizsszirup, tápióka szirup, agave vagy méz
  • 5 dl kókusztej
  • 1 evőkanál kókuszkrém (Cocomas)

Elkészítése:

  • Öntsd az 5 dl tejet egy lábasba
  • Keverj bele 3 tojás sárgáját
  • Tegyél bele 10 dkg étcsokit
  • Tegyél bele édesítőt
  • Tegyél bele nescafé port
  • Lassú tűzön, állandó keverés mellett sűrítsd be a krémet
  • A krémet tedd poharakba és hagyd kihűlni
  • Verd fel édesítővel keményre a 3 tojás habját, és rakd a poharakban lévő krémre; a tojáshabhoz érdemes egy evőkanálnyi kókuszkrémet keverni
  • Tedd a krémeket hűtőbe
  • Ha már hideg, EDD MEG!