Az rt3 mellékvese blogon olvastam ezt a levelet, melyben „Hashimoto” megszemélyesítve ír magáról. Egy sorstárs idézte be az oldalra. Nem bírom megállni, hogy ne tegyem minden érintet Hashimotos számára elérhetővé. Már beszámolt egy-két rt3-as olvasó, hogy élete párja ezen cikkecske alapján értette meg végre a betegségét ;-(

Ismeretlen szerzőtől:

„Szia!

Az én nevem Hashimoto. Én egy láthatatlan autoimmun betegség vagyok, aki megtámadja a pajzsmirigyedet, hogy előidézze nálad a pajzsmirigy alulműködést.

Mint a tépőzár rátapadok az életedre. Ha hypothyreosisban szenvedsz, több mint valószínű, hogy én vagyok jelen az életedben. Én vagyok az első számú oka a hypothyreosis betegségnek sok országban és az egész világon.

Annyira ravasz és alattomos vagyok, hogy néha a vérvizsgálataid alapján sem mutatkozok meg. A körülötted élő emberek nem látnak és nem hallanak engem, viszont a Te tested érzi folyamatosan a jelenlétemet. Megtámadhatlak bárhol és bármikor szinte bármilyen módon. Ha úgy akarom -, akkor erős fájdalmat tudok okozni neked, és ha kedvem van akkor olyan fájdalmat is okozhatok, hogy minden porcikád sajogni fog.

Emlékszel még, amikor Te és az Energiád együtt mókáztatok és futkároztatok körbe-körbe? Elvettem az energiádat és helyette állandó fáradtságot adtam. Próbálj csak meg most szórakozni?!

• El tudom tőled venni a jó alvást, cserébe feledékenységet és koncentrációzavart adok.
• Rá tudlak venni, hogy naponta 24 órát aludj, és ha úgy akarom az álmatlanságra is ráveszlek.
• Belső remegést is elő tudok idézni nálad vagy hideg vagy meleg érzetet- hol fázol hol pedig meleged van, miközben a többiek normálisan érzik magukat.
• Hatással vagyok a lábaid és kezeid, illetve az arcod és a szemhájaid bedagadására – röviden, hatással lehetek arra, hogy bedagadjon mindened.
• Lehet, hogy tőlem úgy érzed depressziós vagy és pánikrohamok is gyötörnek. Ugyanígy más mentális zavarokat is okozhatok nálad.
• Azok a hülye hangulatváltozások, mi? Az is én vagyok. Ok nélkül sírsz? Ok nélkül idegeskedsz? Szintén én vagyok.
• Hajhullást csinálok neked, a hajad száraz lesz és töredezik, vagy vissza se nő, pattanások és száraz bőr, ketté válik a körmöd … csak a csillagos ég szab határt nekem.
• Jól meghizlallak attól függetlenül, hogy mit és mennyit eszel, bármennyit is sportolsz, nem fogsz fogyni egy grammot sem. De akár azt is elintézem, hogy nagyon lefogyj. Nem szeretem a diszkriminációt.
• Gyakran előfordul, hogy társulnak hozzám a barátaim vagy barátnőim, akik szintén autoimmun betegségek, így még több okod lesz az aggodalomra.
• Ha valami terved van vagy programod, esetleg lenne okod boldognak lenni, ünnepelni, kiruccanni egy különleges nap miatt, akkor ezt is elrontom.
• Nem Te kerestél. Én választottalak Téged, különböző okokból:
  • Az a vírus vagy vírusok amelyek régebben megtámadták a szervezeted és nem tudtál kigyógyulni belőlük,
  • az az autóbaleset,
  • vagy az évek múlásával megélt traumáid (én egyszerűen élvezem a stresszt).

Lehetséges, hogy genetikailag vagyok meghatározva számodra. Bármi is az oka, eszem ágában sincs tőled elmozdulni.

Úgy hallom elmész orvoshoz, hogy megpróbálj kicsinálni. Nevetséges. Csak próbálkozz. Sok-sok orvoshoz kell menned addig, amíg meg nem találod a megfelelőt, aki valóban segíteni fog. Téves gyógyszereket fog neked felírni, tablettákat fájdalom ellen, altatókat, energia növelő tablettákat. Azt fogja mondani, hogy depressziótól szenvedsz és pánikrohamoktól, ezért antidepresszánsokat is felír majd. 

• Rengeteg más módszerem van még, hogy beteggé tegyelek, a lista végtelen – magas koleszterin szint, problémák az epéddel, epekő, vérnyomás problémák, vércukorszint probléma és szívritmus zavarok? Ez is én lehetek.
• Nem tudsz terhes maradni vagy spontán vetélésed volt? Ez is valószínűleg én vagyok.
• Légszomjad van, vagy farkaséhes vagy? Igen, úgyszintén én vagyok.
• Magas a májenzimeid értéke? Igen, én vagyok.
• Problémáid vannak a fogaiddal és az ínyeddel?
• Kiütéseid vannak? Igen, megint én vagyok.

Mondtam, hogy a lista végtelen. Felírhatnak neked gyógyszereket krónikus fájdalmak ellen, mehetsz masszázsra, mondhatják azt is, hogy minden rendben lesz ha rendszeresen sportolsz és alszol. Azt fogják mondani majd, hogy gondolkodj pozitívabban, lökdösni fognak, vigasztalgatni, megpróbálnak támogatni, de senki sem fog komolyan venni és megérteni, amikor megpróbálod elmagyarázni azt a végtelen számú orvost és gyógymódot ahol megfordultál, és azt, hogy mennyire súlyos betegség vagyok, és ettől mennyire betegnek és tehetetlennek érzed magad. Nagy a valószínűsége, hogy a orvosaidtól akik telve vannak „megértéssel” beutalót kapsz a pszichiátriára.

A családod, barátaid és kollégáid addig hallgatnak amíg le nem fáradnak mindig ugyanattól a mesétől, hogy mennyire nehéz vagyok számodra és milyen mértékben teszlek gyengévé, fáradttá és beteggé. Néhányan közülük, majd azt mondják: ” Ó, csak rossz napod van.”

Hát emlékezz, nem lehetsz képes ugyanazon dolgok elvégzésére mint 10 évvel ezelőtt.”, – nem felfogva azt, hogy 10 nappal ezelőtt beszéltél erről!

Ugyanúgy azt is fogják mondani: „Ha csak végre felkelnél, megindulnál és kimennél, hogy több mindennel foglalkozz, biztosan jobban éreznéd magad.” Ők egyszerűen nem fogják fel, hogy elvettem tőled az üzemanyagot amely adja a testednek és elmédnek az energiát, amely lehetővé tenné, hogy megnyilvánulj tettekben.

Néhányan majd a hátad mögött fognak kibeszélni: Azt fogják mondani, hogy hipochonder vagy, és hogy mindez csak a fejedben létezik.

Közben úgy érzed elveszíted a méltóságod amíg megpróbálsz megértésre találni, különösen akkor amikor egy „normális” emberrel beszélgetsz és nem emlékszel mi a következő szó vagy dolog amiről beszélni szerettél volna.

Hasonló dolgokat fognak még mondani: „Ó, az én nagymamámnak is ilyen betegsége volt, amióta terápiát kap sokkal jobban van.” – közben Te kétségbeesetten szeretnéd elmagyarázni, hogy nem mindenkire egyformán hatok, és a tény, hogy ez a nagyi lehet, hogy jól van az adott terápia alatt, ám nem jelenti azt, hogy ugyanaz a terápia neked is meg fog felelni. Ők soha nem fogják felfogni, megérteni, hogy ez a betegség befolyásol tetőtől talpig, és hogy minden egyes sejt és minden egyes rendszer és minden szerv a testedben igényli a megfelelő mennyiségű és típusú pajzsmirigyhormont. Neked nem az a gyógyszer kell, amely jól hat egy másik személynél.

Az egyetlen hely ahol támogatást és megértést fogsz kapni velem kapcsolatban, azon emberek társasága, személye, akiknek szintén jelen vagyok az életében. Ők az egyetlenek akik tényleg őszintén meg tudnak majd érteni.

Egyébként annyira alattomos is tudok lenni, hogy hirtelen csapok le, évtizedekig akár csak felszínes tüneteket mutatok …, amikor aztán egyértelműen diagnosztizálható vagyok, akkor már nincs is pajzsmirigy. Ezt élvezem a legjobban, mert sikerült mindenkit átvernem.” (Az utolsó részt én fűztem hozzá -:D )

Aláírás: Hashimoto

https://paleovital.hu/?p=26144 Ezen a linken további 16 posztot találsz a pajzsmirigy betegséggel, különösen a Hashimotoval kapcsolatban. Én olyannyira érintett vagyok, hogy immár nyolc éve diagnosztizálták a lezajlott Hashimotot.

Chris Kresser HEALTH for the 21ST CENTURY eBooks

Továbbá: Chris Kresser oldala – Az eBook-ok közül elolvastam a Thyroid Disorders könyvet.

A teljesen elsorvadt pajzsmirigyem, az állapotom karbantartása, a szövődmények leküzdése érdekében  a következőket gyűjtöttem össze Chris Kresser amerikai paleo guru természetgyógyász oldaláról:

1. Ügyelnem kell a szervezetembe bejuttatott Omega6 Omega3 arányára – az arány legyen legalább 1:1-hez; ezért is forszírozom az utóbbi időben a halak fogyasztását is. Az Omega 3 szedése eddig meglehetősen hektikus volt nálam, de ezentúl rendszeresen fogom szedni.
2. Meg kell vizsgáltatni a T3 és T4 egymáshoz való viszonyát, pontosabban azt, hogy az orvos által számomra dozírozott T4 kellő mennyiségű T3 termelődést indukál-e. Ez a laborvizsgálat a közelmúltban megtörtént, az eredményt rövidesen megkapom. (reverz T3) Mellékesen tudni kell rólam, hogy túladagolt – 275 µg thyroxin hormonnal élek panaszmentesen, folyamatos orvosi kontroll mellett, és egyéb gyógyszerek tartják karban az elsorvadt pajzsmirigyem szövődményeit: magas vérnyomás, idegrendszer (a cukorbetegségből, az ízületi gyulladásból a paleoval már régen kigyógyultam!)
3. A megfelelő mennyiségű szelénbevitel (220 µg szelénium/nap) befolyásolja a hormonok működését, még akkor is, ha Hashiomoto esetében teljes mértékben pótolt hormonnal élek. Mely ételek tartalmaznak szelént: brazil dió (naponta maximum 1-2 db ehető!), gombák – kiemelten a shitake gomba, bárány, pulyka, tőkehal, rákok (garnéla!), tonhal, laposhal, lazac, kagylóhéj, csirke (gondolom, hogy kevésbé az „ipari” csirke), tojás.
4. Az E-vitamin szinergiában van a szelénnel, ami tehát azt jelenti, hogy az E-vitamin segíti a szelén hasznosulását. Amennyiben szedek halolajat, akkor annak mindenkori kiegészítője az E-vitamin, mely napi szükségletként teljesen elegendő.
5. Meggondolandó egy szelénium-szint vizsgálatot elvégeztetni, Kriss Kresser javasolja
6. A T1 és T2 hormonok alig mérhetőek, de fontosak. Ezek termelődését segíti a D-vitamin és az Omega3.
7. Ne legyen magas az ösztrogén szint, mert ez is gátolja a hormontermelést. Az ösztrogén laboreredményemet már megkaptam. Eszerint nekem a korom által meghatározott szinthez képest az érték valamivel alacsonyabb. (Megjegyzem, hogy túl alacsony ösztrogén szint a szívbetegség kockázatát is magában rejtheti!)
8. Fertőzések, a szervezetben esetlegesen fellelhető toxikus anyagok gátolják a hormontermelést.
9. A megfelelő hormonszint gátja lehet továbbá jó néhány gyógyszer is – antibiotikumok, hashajtók, fájdalomcsillapítók (természetesen nem mind, hanem ha szükség van rá, akkor a hatásmechanizmusukra oda kell figyelni!)

Következtetéseim:

• Visszatérek a rendszeres Omega3, 2.000-3.000 NE D-vitamin szedésére. A D-vitamin felszívódását K2 vitaminnal és Magnezium-citrát szedésével támogatom. Napi 1-2 szem paradiót fogyasztok. A felsorolt vitaminokon kívül változó mennyiségben C-vitamint szedek – napi 500-tól – szükség esetén 3-4 ezerig.
• Ideális döntésnek bizonyult 4 éve folytatott paleozásom új korszaka, miszerint az étkezéseimet – hal, csirke, lehetőleg nyers zöldség, de főtt is, tojás, továbbá citrusfélék alkotják. Általában 10-11 óra magasságában eszem csirkét zöldséggel, majd 16-17 óra tájékán halat vagy ismét csirkét zöldséggel, gyümölccsel. A harmadik étkezést gyakran kihagyom, de nem csinálok gondot abból, ha éhes vagyok, akkor eszem – valamit a fentiekből. Ha süteményt eszem, akkor az nálam valamilyen édes eritrites-kakaós-vaníliás, esetleg gyümölccsel elkevert tojáshabot jelent.

Sorvadt pajzsmirigyes kezelés I. posztomat tulajdonképpen 2013 májusában írtam, csak átirányítottam december 10-i bejegyzésnek, hogy a fejleményeket együtt olvashassátok:

Megindult a további fogyás. Ezt nem annak köszönhetem, hogy az orvosom reverz T3-at állapított volna meg, vagy azt, hogy az ösztrogén szintem magas lenne.

A paleon belül ismét étrendet váltottam:

Akár tetszik, akár nem – bizony a kalóriákat jelentősen csökkentenem kellett.

Nem töltöm számolgatással a napjaimat, de az étkezésem fő összetevői: 

1. Csirkehús -, ezen belül is lehetőleg csirkemell
2. Hal -, s mint láthatjátok az utóbbi időben nagyon sok halas receptet teszek fel
3. Nyers zöldség – mindenféle, de mondjuk a kedvencem a kígyóuborka

Fejből tudom a kalóriatáblázatot, tehát nekem a napi fogyasztásomat kiszámolni – 50 évi fogyókúrás gyakorlat mellett – nem feladat 😀 Átlagosan napi 600-700 ccal-át eszem, és ha „kibírom” – sokszor igen -, akkor 18 órát nem eszem.

Sokáig hittem abban, hogy ketogénbe hajló paleoval fogok fogyni – hónapokig azt követtem.

Csináltam olyan diétát is paleon belül, hogy mindent ettem, de napi 18 órás böjtöt tartottam minden nap. Ezt is hosszú hetekig csináltam.

Volt olyan paleos korszakom, amikor az étkezési ritmus változtatására tettem le a voksot, tehát követtem a „Harcosok étrendjét” és kizárólag este ettem.

Az orvosom elsősorban a gyógyszerezésemmel és a fizikai állapotommal foglalkozik, az étrend, amit javasolt, bár nem mondja ki, de paleo.

Most egy év után ismét érzékelek áttörést. A terápiám első félévében leadtam 25 kg-ot, és most az elmúlt 4 hétben 4 kg-ot.

Várom a folytatást 😀

Sokan kérdeznek, tehát nyilvánosan is válaszolok! Ma a Paleo klub oldalán egy sorstársamnak a következőket írtam a sorvadt pajzsmirigyes állapotom kezeléséről:

„Kedves Drusza, Hát bizony, ha nincs pm., akkor kegyetlenül nehéz a fogyás. Nekem sikerült fél év alatt 25 kg-ot fogynom, de fél éve áll a súlyom, melynek megvan az oka – természetesen.

A fogyásért – több, mint egy éve folyamatosan, és változatlanul jelenleg is – miket csinálok?:

1. A háttérben áll egy kiváló komplex módon gondolkodni képes orvos (a pm. betegséghez nem elég az endroklinológus!!!) , aki terápián tart, és adja a biztonságot:-)))
2. Naponta minimum 10.000 lépést gyalogolok, mely nálam 7,5 km (sokszor 10 km-t, vagy többet is!) + hetente 4-5x 1000 métert úszom, +2x egy héten 60′-ig zumbázom.

Mi a terápia lényege? – túladagolt hormon, melyhez a szívnek teljesen rendben kell lennie; az orvosom most cseréli le a a vérnyomás szabályozására szedett béta blokkolókat alfa blokkolókra, mert a béta blokkolók lezárják az anyagcserekapukat. Hosszú folyamat, amíg a a béta blokkolók kiürülnek a szervezetemből, hiszen 24 éve szedem őket, az alfákat meg csak 3 hónapja. A pm.-sorvadás szövődménye a túlsúlyon kívül az idegek rossz állapota, ezért „könnyű kötésű” (szintén anyagcsere kapuk zárása) hangulatjavítót és éjszakára nyugtatót szedek. 1 éve és két hónapja állok orvosi kontroll alatt – az orvosom halálközeli állapotból hozott vissza. Most kirobbanó formában vagyok:-))) Azt mondta, hogy a gyógyszercserével és a változatlan életmóddal további fogyás várható, továbbá hosszú távon remény van a gyógyszereim drasztikus csökkentésére. A diéta, amit előírt lényegében paleo, csak nem nevezi annak:-))) Én természetesen paleozom, immár 3 és fél éve.

Mit köszönhetek a paleonak? – a brutális túlsúly miatti metabolikus szindróma tényezőiből – a magas vérnyomás orvosi segítséggel, cukorbetegség és az ízületi gyulladás paleoval rendeződött. Az étkezésem és a sok mozgás, továbbá a jó gyógyszerbeállítás járulnak ahhoz hozzá, hogy pillanatnyilag és remélem hogy hosszú távon is – remek a közérzetem.

A további gyógyulásban reménykedem:-))) BB”

2013 májusában írott poszt, csak a bejegyzést átirányítottam december 10-re.

Ilyen még nem volt, de most a hozzászólások részből közzé teszem Szilumilu történetét – együtt gondolkodásra:

„Sziasztok,

Én a pajzsmirigy túlműködésesek hízásáról szeretnék beszélni, és minden ebben a cipőben járó beteg nevében is információkat, tanácsokat kapni valakitől vagy fellelni valahol, de eddig még sikertelenül. Igen, nem írtam el. Túlműködés. Mindenki azt gondolja, nekünk milyen jó mert mi fogyunk. Igen, valóban, számos súlyos tüneteink egyike ez is, ami kezdetben tart addig, amíg a beteget nem diagnosztizálják, és el nem kezdjük szedni a gyógyszereket. Hosszú évek többnyire sikertelen kísérletezéseit, gyógyszerállítgatásait követően többségünket megszabadítják végül a nem jól működő pajzsmirigyünktől, műtét vagy radiojód kezelések formájában. Nekem utóbbiból kettőt sikerült begyűjtenem 6 hónap alatt. Az elmúlt 4 év alatt 15 kg-t sikerült felszednem magamra, ami rettentően idegesít, és képtelen vagyok leadni belőle, annak ellenére hogy egészen nyárig túlműködéses vérképet produkáltam. Két endokrinost fogyasztottam el, mindketten dietetikusok is, de egyiktől sem kaptam még érdemleges tájékoztatást arról, hogy mit is tehetnék, azon kívül hogy egyek kevesebbet. Egyébként sem vagyok zabálós és mindig odafigyeltem arra, mit és mennyit eszem, ill. nem is tudok egyszerre sokat enni semmiből. Az étrendem változatos és kiegyensúlyozott, nem vagyok válogatós, nekem jöhet mindenféle zöldség, gyümölcs, főzelék és levesek, stb. Rendszeresen sportolok, hastánccal foglalkozom és oktatok, ami nem éppen a lötyögésről híres. Naponta 1-1,5 óra ált. a mozgás, aminek 70%-a kardio mozgásnak felel meg. Az elégetett kalória 1 óra alatt 400 kalória. Sokan mondják, hogy lehet már a mozgás egyoldalú, stb. és hogy ki kellene próbálni más mozgásformát is, de sajnos senki nincs tisztában azzal hogy a hastánc mit is jelent. A többség félmeztelen lányokat lát maga előtt hullámzani, aki pedig már táncolt, az tudja, hogy ez kemény izom munka, és kardio edzés. Az órák részét képezi a bemelegítés, az intenzív mozgás, és levezetés, nyújtás, valamint bellyfit, ami csak erősítés, hogy a mozdulatok kivitelezéséhez megfelelő fizikummal is rendelkezzünk. Szóval én nem gondolnám hogy mást kellene csinálnom emellett, főleg hogy az elégett kalória mennyiség számít, ami jelen esetben 350-400 kalória/óra. Emellett 1100-1200 kalóriás étrendet tartok, amit kalóriaszámláló programmal is ellenőrzök. Ennek ellenére mégis semmi nem történik. Sőt, inkább hízok.

Egy közösségi oldal pajzsmirigy csoportján belül is többen küzdünk hasonló problémával, és nem tudjuk egymást sem tanáccsal ellátni, mert mindenki tanácstalan, és az orvosaink is csak annyit mondanak, együnk kevesebbet. Na már most ha ennél kevesebbet ennék, sztem fényevővé válnék, másrészt pedig egyfolytában raktározna a szervezetem, ami megint nem jó. Valaki szakértő segítségét szeretném kérni. Elsőssorban szeretném tudni, mi ennek a jelenségnek az oka, miért van, Másodsorban pedig hogy lehet rajta változtatni. Nem szeretnék ismét 52-53 kg lenni, de 68-69 sem. Én eleve nagyon vékony alkat vagyok (lennék), vékony csontozattal, így ez számomra soknak számít. 60-62 kg lenne az ideális, és nem tudok egy dekát sem leadni. (Naponta 1-3 alkalommal járok illemhelyre, ha ez számít valamit. ) Februárban kaptam az első radiojód kezelést, majd júniusban a másodikat. Az első után a túlműködtem fokozódott. A gyógyszerre nem reagáltam. Kellett egy második. Ezt megkaptam júniusban, kaptam a gátlót (Propicyl), hogy nehogy kipörögjön a pm. Ez után sokat javultam, a T3 és T4 hosszú évek után végre normál tartományba került, a TSH-m a 4 évig tartó mérhetetlen 0,01 állapotból elindulgatott, és 0,04-et mutatott 🙂 Jelenleg várom a dec. 5-i következő vizsgálatot, és eredményt, nem tudom most mit produkálok. Az emésztésem egyébként szörnyű, állandóan fel vagyok fújódva, akkor is ha eszem, akkor is ha nem. A mozgás segít, de bármit eszem, olyan leszek pár óra múlva mint egy 3-4 hónapos terhes nő (bár az lennék már). 🙂 Tisztában vagyok vele, hogy minden pm. betegség egy anyagcsere betegség is egyúttal, de nem hiszem el hogy nincs megoldás leadni 5-6 kg-t legalább.”