Elkészítési idő: kb. 30 perc
Hozzávalók:
- 1 nagy fej vöröshagyma; paprika és paradicsom darabokat is vághatunk hozzá
- 2-3 gerezd fokhagyma vagy fokhagymapor
- Só, őrölt bors
- Fél evőkanál zsír
- Só, őrölt bors, paprika por vagy/és paprikakrém
- 0,5 kg karfiol
- Kevés víz az alap felöntéséhez
- Kb. 10 dkg ízes szárazkolbász vagy akár maradék sült kolbász (elhagyható)
- 1 evőkanálnyi kókusztejszín (elhagyható)
Elkészítés:
- A karfiolt szedd rózsáira és bő vízben főzd puhára
- A vöröshagymát, fokhagymát felkockázva a zsíron pirítsd meg, evőkanálnyi vízzel öntsd fel, és így dinszteld puhára
- Ebbe az alapba kockázhatsz valamilyen száraz kolbászt vagy maradék sütő kolbászt (nekem ez utóbbi várt „bevetésre”)
- Ezt a hagymás alapot fűszerezd – állandó keverés mellett – piros paprika porral, csipetnyi őrölt borssal, kávéskanálnyi sóval; amikor összerottyantottad, húzd félre
- A megfőtt karfiol rózsákat szedegesd ki a főzővízből, darabold tovább apróra, és dobd rá a hagymás-fűszeres alapra, az alaphoz keverj hozzá opcionálisan paprika és paradicsom darabokat.
- Húzd vissza a tűzre a karfiolpaprikást, és jól keverd össze az alappal a karfiolt
- Egy-két keverés -, és az étel elkészült
- Végül önthetsz a karfiolpaprikás tetejére egy evőkanálnyi kókusztejszínt. A kókusztejszínt személy szerint én nagyon szeretem. Tudom, hogy van, aki ki nem állhatja. Nem gond, mert abszolút mellőzhető!
Márti, ez nagyon jónak tűnik. Épp mostanában gondoltam rá, hogy mennyire szerettem anno a paprikás krumplit (kumprikás paprit, ahogy a fiam mondta kicsi korában), és hogy mit lehetne főzni hasonlót. Okvetlenül ki fogom próbálni! (bár a megrögzött anti-paleós családtagok ragaszkodni fognak a krumplihoz :S)
Mi ezt „hamis vese-velőnek hívjuk, mert a végén pár tojást felverünk, mint ha rántottát csinálnánk, és ráöntjük a kész karfiolra….Paleos, és finom…
Én ez hasonlóképpen csinálom zellerrel, csak az nem külön főzöm, teljesen úgy mint a paprikás krumplit. Nagyon finom, de kipróbálom a karfiolos változatot is , mert az is nagyon szeretem.
Van fenn az oldalon egy zelleres megoldás is. BB