A pogácsasütés fortélyára nem egykönnyen jöttem rá. Már három éve paleozom, a blogom pedig 2 és fél éves, de a jó pogácsa készítés titka csak lassan kristályosodott ki.
Az alábbi receptem „kínban” született:-), mert éppen nincs itthon a legmegfelelőbb pogácsa alapanyagom. Lássuk csak, hogy mi született ma a vegyesen használt lisztekből:
Hozzávalók és elkészítés egyben:
8 evőkanál tökmaglisztet öntöttem egy tálba (a színe miatt nem a legideálisabb), ezért 1 evőkanál szőlőmaglisztet is hozzáadtam (ennél többet ebből a lisztből nem érdemes használni, mert antioxidánsok kiegészítésére jó!), de láttam, hogy ez nem lesz elég a zöld szín elfedésére, és a polcon rábukkantam még maradék kendermaglisztre, ami fekete színű, no ebből még hozzátettem az alaphoz 6 evőkanállal, és még tettem az egészhez 2 evőkanál gesztenye lisztet is, biztos, ami biztos alapon.
A pogácsa következő elengedhetetlen tartozéka a bőséges zsír. Látva a liszt mennyiségét – 3 púpozott evőkanál sertészsírt tettem a lisztekhez.
A tésztát alaposan meg kell sózni, mondjuk ehhez a mennyiséghez 1 evőkanállal (főleg a gesztenye liszt édessége miatt! -, de inkább légy óvatos, és kóstoldjmeg még nyersen egy csipetnyi tésztát!) kell belőle, nem szoktam csalódni abban sem, ha teszek a tésztába őrölt köménymagot, mondjuk egy kávéskanállal (ez természetesen elhagyható!)
Egy lapos evőkanálnyi szódabikarbónát is szórtam a lisztekhez.
A tésztát most kell „folyóssá” tenni, tehát ütöttem hozzá 3 db egész tojást, és annyi vizet – kb. 1 dl, hogy összedolgozva az alapanyagot ruganyos masszát nyerjek.
Egy tepsibe sütőpapírt tettem, és a kb. 1 cm-esre lapogatott tésztából pogácsákat szaggattam.
Előmelegített sütőben – közepes lángon – kb. 20 perc alatt készre lehet sütni a pogácsákat.
Ez a pogácsa is megüti a „Ronda, de finom” kategória kritériumait:-)))
10-12 db nagyobb pogácsához keverj össze – 3 tojást, 15 dkg amarant pelletet, 10 dkg apróra őrölt töpörtyűvel, egy lapos evőkanál (2 dkg) sóval, mokkáskanálnyi őrölt köménymaggal, 2 evőkanál sertészsírral, egy kávéskanál szódabikarbónával – A lényeg, hogy az amarant liszt felvegye a zsiradékot (maradhat egy picit ragacsos!)
A tésztából szaggass kb. 3 cm átmérőjű pogácsákat, és előmelegített sütőben 180 fokon süsd kb. 25 percig – Nyugodtan nézz rá a tésztára! Amikor már a teteje kemény, akkor éppen jó, mert belül omlós lesz a sós sütemény.
Az amarant pellet új termék a paleos piacon. Míg maga az amarant mag csak kompromisszum a paleoban, addig az amarant pelletből az olajok kivonása után, hozzáadott – számunkra jó zsírokkal a liszt kiválóan alkalmazható! Ennek a lisztnek, hasonlóan szezámpellethez némi kesernyés íze van, ezért sós süteményeknél őrölt köménymaggal ezt az ízt remekül el lehet fedni.
2-3 evőkanál xukor zero porcukor formában (ízlés szerint)
Vanília
4 tojássárgája
kb. 5 dkg lágy jászvaj (ghee)
Elkészítés:
Kézzel gyúrd össze a hozzávalókat, két zsírpapír közt nyújtsd ki pár milliméteresre, pizza vágóval kockázd fel, vagy formázz korongokat és lapogasd el, majd 150 fokon légkeverés mellett barnulásig ( 7 perc) süsd; akinek régi típusú sütője van, az melegítse fel a sütőt tűz forróra, majd tegye be a tésztát, és közepes lángon süsse (egyenlőre időt nem tudok, …, de nézzen rá sütés közben nyugodtan!)
Frissen törékeny, de amikor teljesen kihűlt, ropogós keksz lett belőle.
A receptet és a képeket Sziamiaharamia küldte 2012.03.27-én
Piskóta hozzávalói:
3-4 tojás
0,5 kg spenót (fagyasztott adalékmentes is lehet)
Némi magliszt ízlés szerint, szerintem minél semlegesebb ízű legyen (pl. mandula liszt, vagy őrölt mandula)
Só, bors, fokhagyma
A piskóta elkészítése:
Szétválasztjuk a tojásokat
A sárgákat kikeverjük sóval, zúzott fokhagymával, ízlés szerint borssal, ehhez hozzáadjuk a felengedett spenótot, összekeverjük, és annyi maglisztet, ill. őrölt magot adunk hozzá ízlés szerint, amennyit felvesz (piskótatészta sűrűségű legyen)
Ehhez hozzáadjuk a közben habbá felvert tojásfehérjét
Ezt tűpróbáig sütjük (kb. 20′)
Még melegen feltekerjük
Töltelék hozzávalói és elkészítése egyben:
7-8 tojást keményre főzünk, a fehérjét apró kockákra vágjuk , a sárgáját pedig kikeverjük sóval, vajjal és reszelt sajttal
Ehhez hozzáadjuk az apróra vágott fehérjét, és lehet zöld fűszereket, mint pl. bőségesen mérve metélőhagymát
Ebbe a tojáskeverékbe reszelj bőségesen kemény sajtot; aki pedig szereti a kókusztejet, akár azt is tehet bele.
Meg lehet tölteni még VegAdris töltelékkel – zöldség + karalábé + tojás, fűszer