Sós sütemények kategória bejegyzései

Köménymagos pogácsa szezámmag és makadámdió lisztből

Hozzávalók:

  • 3 db tojás
  • 25 dkg szezámliszt
  • 10 dkg makadám liszt
  • 10 dkg lágy sertészsír
  • Só – 2 evőkanállal
  • Őrölt köménymag – 1 evőkanállal
  • Egy lapos evőkanál szódabikarbóna (2 dkg)
  • Annyi víz (kb. 1 dl), hogy jól formázható masszát kapjál
  • Szemes köménymag – 1-2 evőkanállal

Elkészítés:

  • A liszteknél azért nem írtam most kanálnyi mennyiségeket, mert a lisztes zacskóból öntöttem – A liszteket keverd össze!
  • Keverd el a tojásokkal, a zsírral, a fűszerekkel (kivéve az egész köménymag), a szódabikarbónával, és gyúrd össze a tésztát
  • Kézzel lapogasd el a tésztát 1-2 cm magasan, és formázz belőle pogácsákat
  • Végül szórd meg a tetejét egész köménymagokkal
  • Előmelegített sütőben – közepes lángon süsd – kb. 20 percig (a tepsit nem szükséges kipapírozni!, mert a tészta zsíros)
Print Friendly, PDF & Email

„Fekete” pogácsa – vegyes lisztes

A pogácsasütés fortélyára nem egykönnyen jöttem rá. Már három éve paleozom, a blogom pedig 2 és fél éves, de a jó pogácsa készítés titka csak lassan kristályosodott ki.

Az alábbi receptem „kínban” született:-), mert éppen nincs itthon a legmegfelelőbb pogácsa alapanyagom. Lássuk csak, hogy mi született ma a vegyesen használt lisztekből:

Hozzávalók és elkészítés egyben:

  • 8 evőkanál tökmaglisztet öntöttem egy tálba (a színe miatt nem a legideálisabb), ezért 1 evőkanál szőlőmaglisztet is hozzáadtam (ennél többet ebből a lisztből nem érdemes használni, mert antioxidánsok kiegészítésére jó!), de láttam, hogy ez nem lesz elég a zöld szín elfedésére, és a polcon rábukkantam még maradék kendermaglisztre, ami fekete színű, no ebből még hozzátettem az alaphoz 6 evőkanállal, és még tettem az egészhez 2 evőkanál gesztenye lisztet is, biztos, ami biztos alapon.
  • A pogácsa következő elengedhetetlen tartozéka a bőséges zsír. Látva a liszt mennyiségét – 3 púpozott evőkanál sertészsírt tettem a lisztekhez.
  • A tésztát alaposan meg kell sózni, mondjuk ehhez a mennyiséghez 1 evőkanállal (főleg a gesztenye liszt édessége miatt! -, de inkább légy óvatos, és kóstoldjmeg még nyersen egy csipetnyi tésztát!)  kell belőle, nem szoktam csalódni abban sem, ha teszek a tésztába őrölt köménymagot, mondjuk egy kávéskanállal (ez természetesen elhagyható!)
  • Egy lapos evőkanálnyi szódabikarbónát is szórtam a lisztekhez.
  • A tésztát most kell „folyóssá” tenni, tehát ütöttem hozzá 3 db egész tojást, és annyi vizet – kb. 1 dl, hogy összedolgozva az alapanyagot ruganyos masszát nyerjek.
  • Egy tepsibe sütőpapírt tettem, és a kb. 1 cm-esre lapogatott tésztából pogácsákat szaggattam.
  • Előmelegített sütőben – közepes lángon – kb. 20 perc alatt készre lehet sütni a pogácsákat.
Ez a pogácsa is megüti a „Ronda, de finom” kategória kritériumait:-)))
Print Friendly, PDF & Email

Tepertős pogi amaránt liszttel

Hozzávalók és elkészítés egyben:

  • 10-12 db nagyobb pogácsához keverj össze – 3 tojást, 15 dkg amarant pelletet, 10 dkg apróra őrölt töpörtyűvel, egy lapos evőkanál (2 dkg) sóval, mokkáskanálnyi őrölt köménymaggal, 2 evőkanál sertészsírral, egy kávéskanál szódabikarbónával – A lényeg, hogy az amarant liszt felvegye a zsiradékot (maradhat egy picit ragacsos!)
  • A tésztából szaggass kb. 3 cm átmérőjű pogácsákat, és előmelegített sütőben 180 fokon süsd kb. 25 percig – Nyugodtan nézz rá a tésztára! Amikor már a teteje kemény, akkor éppen jó, mert belül omlós lesz a sós sütemény.

Az amarant pellet új termék a paleos piacon. Míg maga az amarant mag csak kompromisszum a paleoban, addig az amarant pelletből az olajok kivonása után, hozzáadott – számunkra jó zsírokkal a liszt kiválóan alkalmazható! Ennek a lisztnek, hasonlóan szezámpellethez némi kesernyés íze van, ezért sós süteményeknél őrölt köménymaggal ezt az ízt remekül el lehet fedni.

Print Friendly, PDF & Email

Vajas keksz

Vajas keksz – A kép a Google images-ről való.

Hozzávalók:

  • 7 evőkanál őrölt mandula
  • 1 evőkanál gesztenyeliszt
  • 3 evőkanál szezámliszt
  • 3 csipet só
  • 2-3 evőkanál xukor zero porcukor formában (ízlés szerint)
  • Vanília
  • 4 tojássárgája
  • kb. 5 dkg lágy jászvaj (ghee)

 Elkészítés:

  • Kézzel gyúrd össze a hozzávalókat, két zsírpapír közt nyújtsd ki pár milliméteresre, pizza vágóval kockázd fel, vagy formázz korongokat és lapogasd el, majd  150 fokon légkeverés mellett barnulásig ( 7 perc) süsd; akinek régi típusú sütője van, az melegítse fel a sütőt tűz forróra, majd tegye be a tésztát, és közepes lángon süsse (egyenlőre időt nem tudok, …, de nézzen rá sütés közben nyugodtan!)

Frissen törékeny, de amikor teljesen kihűlt, ropogós keksz lett belőle.

A gyerekek imádják.

Print Friendly, PDF & Email

Spenótos paleotekercs

A receptet és a képeket Sziamiaharamia küldte 2012.03.27-én

spenótospaleotekercs2

Piskóta hozzávalói:

  • 3-4 tojás
  • 0,5 kg spenót (fagyasztott adalékmentes is lehet)
  • Némi magliszt ízlés szerint, szerintem minél semlegesebb ízű legyen (pl. mandula liszt, vagy őrölt mandula)
  •  Só, bors, fokhagyma

A piskóta elkészítése:

  • Szétválasztjuk a tojásokat
  • A sárgákat kikeverjük sóval, zúzott fokhagymával, ízlés szerint borssal, ehhez hozzáadjuk a felengedett spenótot, összekeverjük, és annyi maglisztet, ill. őrölt magot adunk hozzá ízlés szerint, amennyit felvesz (piskótatészta sűrűségű legyen)
  • Ehhez hozzáadjuk a közben habbá felvert tojásfehérjét
  • Ezt tűpróbáig sütjük (kb. 20′)
  • Még melegen feltekerjük

Töltelék hozzávalói és elkészítése egyben:

  • 7-8 tojást keményre főzünk, a fehérjét apró kockákra vágjuk , a sárgáját pedig kikeverjük sóval, vajjal és reszelt sajttal
  • Ehhez hozzáadjuk az apróra vágott fehérjét, és lehet zöld fűszereket, mint pl. bőségesen mérve metélőhagymát
  • Ebbe a tojáskeverékbe reszelj bőségesen kemény sajtot; aki pedig szereti a kókusztejet, akár azt is tehet bele.
  • Meg lehet tölteni még VegAdris töltelékkel – zöldség + karalábé + tojás, fűszer
Print Friendly, PDF & Email

Napraforgós pogácsa és lap

A kép a Google images-ről való. A kép azt mutatja, hogyha a receptben leírt alapanyagokat vékonyra nyújtjuk és lassan szárítva sütjük meg, akkor ilyen dizájnos formát kapunk.

A receptet és a képet MW küldte 2012.02.11-én

Hozzávalók:

  • 1 bögre napraforgóbél liszt (pellet)
  • Fél bögre darált mandula
  • Két evőkanál szezámliszt
  • 1 tojás
  • Kevés jászvaj (ghee), vagy kókuszzsír
  • Só, őrölt kömény, pici szódabikarbóna
  • Mag (szezám vagy napraforgó) a tetejére

Elkészítés:

  • A hozzávalókat összegyúrjuk, annyi vizet adunk hozzá, hogy puha, gombócolható tésztát kapjunk
  • Kis halmokat rakunk belőle a sütőlapra, majd vizes tenyérrel ellappogatjuk
  •  A tetejét megszórjuk egész magokkal, majd sütőben kisütjük

Reggelihez kiváló!

Print Friendly, PDF & Email