Menü ajánlat kategória bejegyzései

Pisztráng kapormártásos salátával és majonézzel

A receptet és a képet JéPé küldte 2010.10.10-én
A kép a Google images-ről való
 
Hozzávalók és elkészítés egyben:
  • A pisztrángot beirdaljuk és legalább egy órával előtte besózzuk, fokhagymaporral bőségesen beszórjuk.
  • A jénait kikenjük libazsírral és abba belefektetjük a pisztrángokat, a pisztrángok tetejére is teszünk egy kis libazsírt , betesszük a sütőbe, kb. 40 percig 180 fokon légkeveréssel szép piros ropogósra megsütjük.
  • A kapormártáshoz egy nagyobb csokor kaport apróra vágunk, libazsíron megdinszteljük, egy pici valamilyen paleo-lisztet szórunk rá – AIP-ban óvatosan kevés kókusz lisztet, felengedjük vízzel és teszünk bele zabtejszínt vagy kókusztejet AIP, sót, borsot – AIP-ban nem!!!, facsarunk rá egy kis citromot és összerottyantjuk.
  • A tányérra teszünk salátaleveleket és arra merjük a kapormártást
  • A paleo majonéz leírását megtalálod a receptek között! Majonéz nélkül AIP!

A hallal együtt a kapormártás nagyon finom,

mert aki nem nagyon szereti a hal ízét, annak

ez a mártás egy kicsit tompítja!

Print Friendly, PDF & Email

Napi menü ajánlat – félnapos munkarendben VII. – 100% paleo

Reggeli otthon:evés2

  • Lenmaglisztes omlett
  • Zöldpaprika, jégcsapretek
  • Kókusztejes katáng kávé + fekete kávé belekeverve

Tízórai a munkahelyen:

  • „Az én paleo kenyeremből” szendvicsek kenőzöldséggel és friss ropogós zöldpaprikával
  • 1 db alma vagy valamilyen idénygyümölcs

Ebéd otthon:

  • Citromos kelkáposzta főzelék (gyorsan frissen is elkészíthető)
  • 1-2 szelet hirtelen sült mustáros hús (sertéskaraj, tarja vagy oldalas)
  • Zöld tea citrommal és steviával
  • Fekete kávé kókusztejjel

Uzsonna:

  • Idény gyümölcs + 2-3 szem fekete csokoládé + Magok (kesudió, paradió, törökmogyoró, mandula, dió, hántolt tökmag stb.)

Vacsora:

  • Kókuszos császármorzsa
  • Limonádé steviával vagy xukorral
  • 1 banán
Print Friendly, PDF & Email

Napi menüajánlat egy személyre – V. – azoknak, akik nem tudnak főzni

dobozoltételek

Reggeli:

  • Édes paprika, nyers sárgarépa – vékony szálakra vágva + Tojáskrém
  • Kókusztejből készített kakaó steviával vagy xukorral

Tízórai:

  • 1 nagyobb alma, 1 banán
  • Fekete kávé kókusztejjel és paleolit édesítővel (xukor, stevia)

Ebéd:

Uzsonna:

  • 1 nagy fürt szőlő (ősszel), egyébként idénygyümölcs

Vacsora:

  • Sonkaszeletek és kemény sajt
  • Átmosott savanyú káposzta (enyhén savanyú maradhat) mag-mix-szel megszórva (dió, kesudió, paradió, mandula, törökmogyoró stb.) + szőlőszemek (ősszel)


Print Friendly, PDF & Email

Menü ajánlat vendégeknek I. – 100% paleo

Nemrégiben volt nálam családi buli – ebédtől este 20.00 óráig – 12 fővel – Minden paleosan készült, mégsem volt kifogás.

tartetatainrecept

Ebéd:

  • Soroksári leves paleosan (paprikás csirke) – egy nagy kondérral – filézett csirkecombbal és csirkemellel – ahány fő, annyiszor 3-4 szelet husi (A filézésnek az a hallatlan nagy előnye, hogy csak kanalat kellett adnom a tálaláskor!!! -, ez pedig nem utolsó szempont)
  • Gesztenyés kalács
  • Citromos steviás zöld tea – több üvegben lehűtve (egész délutánra) kb. 6-7 1,5 l-es palackkal
  • Fekete kávé kókusztejjel

Délutánra – folyamatosan:D

MONDHATOM, HOGY SENKI NEM ÉHEZETT:D

A magam részéről a vendégség alatt már csak pihegtem, mert természetesen egyedül készítettem elő a menüsort!

A „szobalány” feladatot a fiúk átvállalták, Hál’Ist:D

 

Print Friendly, PDF & Email

Napi paleos menü ajánlat egy személyre – hétvégére IV. – 100% paleo

Diómorzsa

Habos kávé

 

Reggeli – akármikor:

Tízórai:

  • 1 fürt szőlő (ősszel), 1 alma

Ebéd 14 óra körül:

Uzsonna:

  • Körte, szőlő, szilva, alma – éppen aktuális gyümölcsök

Vacsora 19 óra körül:

Print Friendly, PDF & Email